孫式太極拳老架拳譜 98式全套動作舒緩輕靈(3)

  71、金雞獨立

  72、倒?fàn)亢?/p>

  73、手揮琵琶

  74、白鶴亮翅

  75、開手

  76、合手

  77、摟膝拗步

  78、手揮琵琶

  79、三通背

  80、開手

  81、合手

  82、單鞭

  83、云手

  84、高探馬

  85、十字?jǐn)[蓮

  86、進(jìn)步指鐺捶

  87、退步懶扎衣

  88、開手

  89、合手

  90、單鞭

  91、單鞭下式

  92、上步七星

  93、下步跨虎

  94、轉(zhuǎn)角擺蓮

  95、彎弓射虎

  96、雙撞捶

  97、陰陽混一

  98、無極學(xué)

  孫式太極拳的特點

  1、主要風(fēng)格特點進(jìn)步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊,猶如行云流水,連綿不斷,每左右轉(zhuǎn)身以開合相接。

  2、孫式太極拳本質(zhì)的特點是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題,通過活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當(dāng)中。

  孫式太極拳,從起式到收式,各種動作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展,一動無不動,一靜無不靜。正因為中正即不前俯后仰,又不左偏右倚,使得軀體手足上下呼應(yīng),內(nèi)外一體。所以,行拳盤架要守規(guī)矩。

  3、孫式太極拳的第三個特點是每逢轉(zhuǎn)身,多以開合手相接。孫式太極拳中有十二個開合手,將套路分為十三節(jié)。每逢轉(zhuǎn)身以開合手相接,可以引導(dǎo)習(xí)練者身體隨重心的虛實轉(zhuǎn)換、內(nèi)氣的自行運轉(zhuǎn)(稱為圓研)。開合手便于引導(dǎo)習(xí)練者體會體內(nèi)氣息的運行與重心轉(zhuǎn)換相協(xié)調(diào)。開合手的安排,在練拳時,還有利于習(xí)練者經(jīng)絡(luò)疏通和血脈通暢。

  4、孫式太極拳的第四個特點是蓄神待機(jī),神不外張,虛實分明,始終不失六合的要點。習(xí)練孫式太極拳時,要處處因勢利導(dǎo),各種勁法隨重心變化而轉(zhuǎn)換,如行云流水,連綿不斷,輕緩勻靈之中寓以隨機(jī)待法之勢。

  總結(jié):通過上文的詳細(xì)介紹,相信大家對孫式太極拳老架拳譜有了一個新的認(rèn)識,孫式太極拳老架雖然招式很多,但是它輕靈、舒緩,養(yǎng)生功效顯著,大家可以試著去練習(xí)一下,相信會給你帶來驚喜哦!

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