71、金雞獨立
72、倒牽猴
73、手揮琵琶
74、白鶴亮翅
75、開手
76、合手
77、摟膝拗步
78、手揮琵琶
79、三通背
80、開手
81、合手
82、單鞭
83、云手
84、高探馬
85、十字擺蓮
86、進步指鐺捶
87、退步懶扎衣
88、開手
89、合手
90、單鞭
91、單鞭下式
92、上步七星
93、下步跨虎
94、轉(zhuǎn)角擺蓮
95、彎弓射虎
96、雙撞捶
97、陰陽混一
98、無極學
孫式太極拳的特點
1、主要風格特點進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊,猶如行云流水,連綿不斷,每左右轉(zhuǎn)身以開合相接。
2、孫式太極拳本質(zhì)的特點是將形意拳之內(nèi)外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態(tài)之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題,通過活步使重心不斷地在轉(zhuǎn)換當中。
孫式太極拳,從起式到收式,各種動作要求中正平穩(wěn)、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內(nèi)外平均發(fā)展,一動無不動,一靜無不靜。正因為中正即不前俯后仰,又不左偏右倚,使得軀體手足上下呼應,內(nèi)外一體。所以,行拳盤架要守規(guī)矩。
3、孫式太極拳的第三個特點是每逢轉(zhuǎn)身,多以開合手相接。孫式太極拳中有十二個開合手,將套路分為十三節(jié)。每逢轉(zhuǎn)身以開合手相接,可以引導習練者身體隨重心的虛實轉(zhuǎn)換、內(nèi)氣的自行運轉(zhuǎn)(稱為圓研)。開合手便于引導習練者體會體內(nèi)氣息的運行與重心轉(zhuǎn)換相協(xié)調(diào)。開合手的安排,在練拳時,還有利于習練者經(jīng)絡疏通和血脈通暢。
4、孫式太極拳的第四個特點是蓄神待機,神不外張,虛實分明,始終不失六合的要點。習練孫式太極拳時,要處處因勢利導,各種勁法隨重心變化而轉(zhuǎn)換,如行云流水,連綿不斷,輕緩勻靈之中寓以隨機待法之勢。
總結(jié):通過上文的詳細介紹,相信大家對孫式太極拳老架拳譜有了一個新的認識,孫式太極拳老架雖然招式很多,但是它輕靈、舒緩,養(yǎng)生功效顯著,大家可以試著去練習一下,相信會給你帶來驚喜哦!