身體生沒(méi)生病其實(shí)自己身體是清楚的，它也會(huì)給你一些提示與信號(hào)，只要你掌握好這些信號(hào)就能知道自己的健康情況，中醫(yī)養(yǎng)生就有關(guān)于這方面的知識(shí)，今天小編給大家講講五臟養(yǎng)生法，學(xué)習(xí)五臟六腑的功能都有什么。
中醫(yī)看病講究望、聞、問(wèn)、切，其中聞不僅指聞氣味，還包括聽(tīng)聲音。中醫(yī)上將呼、笑、歌、哭、呻視為人體的五聲，分別對(duì)應(yīng)肝、心、脾、肺、腎這五臟，仔細(xì)傾聽(tīng)五聲，便能大概了解五臟的情況，可以說(shuō)五聲是臟器健康的窗口。>>>養(yǎng)生堂官網(wǎng)：付國(guó)兵講中醫(yī)五臟養(yǎng)生
“脾”對(duì)應(yīng)的聲音是歌
唱歌沒(méi)底氣——脾虛
脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個(gè)人歌聲洪亮，脾就應(yīng)該比較健康。相反，如果一個(gè)人脾胃有病，唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微，沒(méi)有底氣。生活中，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂。
養(yǎng)生方：
1、可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚(yú)等。
2、六字訣中，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。>>>額前白發(fā)小心脾胃 如何保護(hù)五臟健康
“腎”對(duì)應(yīng)的聲音是呻
總是哼唧——腎不好
腎，在志為恐，在聲為呻。一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問(wèn)題，由于元?dú)獠赜谀I，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過(guò)，人在極度痛苦或快樂(lè)時(shí)呻吟，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。
養(yǎng)生方：
1、補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。
2、補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。
3、六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀。
“肺”對(duì)應(yīng)的聲音是哭
哭哭啼啼——肺氣弱
肺，在志為憂，在聲為哭。和脾類似，如果一個(gè)人哭聲洪亮，說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。
另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)常哭，哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣，哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣，就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。
