66、海底針
67、頭通臂
68、轉(zhuǎn)身撇身捶
69、進(jìn)步搬攔捶
70、上步攬雀尾
71、單鞭
72、云手
73、單鞭
74、高探馬
75、左穿掌
76、轉(zhuǎn)身十字蹬腳
77、摟膝打捶
78、上步攬雀尾
79、單鞭
80、下勢(shì)
81、上步七星
82、退步跨虎
83、轉(zhuǎn)身擺蓮腳
84、彎弓射虎
85、進(jìn)步搬攔捶
86、如封似閉
87、十字手
88、收勢(shì)還原
陳式太極拳的通三關(guān)
太極拳身法上的“立身中正安舒”，與靜坐功、氣功的身法是一致的。練太極拳時(shí)，脊柱節(jié)節(jié)松沉，隨著動(dòng)作的開(kāi)合，會(huì)陰間的襠勁有上翻之意，百會(huì)穴虛領(lǐng)頂勁，而氣往下沉，內(nèi)氣沿任督二脈自然流轉(zhuǎn)，用功日久后，可使任脈和督脈自然接通。因此，氣功中的“通三關(guān)”(尾閭關(guān)、夾背關(guān)和玉枕關(guān))，在太極拳中是不求通而自通的。
“通三關(guān)”應(yīng)從自然中不求而得，不可著意追求。通了“三關(guān)”，全身有舒服融和的感覺(jué)。但不必妄求，否則極易發(fā)生流弊。在陳式太極拳中，“通三關(guān)”的練法也有特定的姿式。在這種拳勢(shì)中，任督二脈可以用意交互運(yùn)接。試舉陳鑫闡明的“閃通背”一勢(shì)來(lái)加以說(shuō)明，供大家參考。當(dāng)頭與肩往下栽時(shí)，臀部往上一挑，則督脈由會(huì)陰起，從長(zhǎng)強(qiáng)穴逆行而上，過(guò)百會(huì)以至人中，任脈接住;下行以至丹田，入會(huì)陰，是引陽(yáng)入陰，繞行一周。右手從襠下向上引時(shí)，任脈即從會(huì)陰起，由丹田逆行而上，以至承漿穴，右手隨身逆轉(zhuǎn)，手到下，督脈接住，從人中逆行過(guò)前頂后頂，由啞門、大椎順行而下，復(fù)至長(zhǎng)強(qiáng)，入會(huì)陰，是由陰附陽(yáng)，繞行又一圈。待右足退到左足之后，右手從下上引，則督脈又自會(huì)陰經(jīng)長(zhǎng)強(qiáng)逆行而上，已至頭頂百會(huì)穴，其時(shí)督脈上運(yùn)已半圈;待下一勢(shì)以掩手肱捶合住，則督脈由百會(huì)下至人中，任脈接住，由承漿下行以至丹田，復(fù)入會(huì)陰，是已經(jīng)繞行三周。閃通背一勢(shì)，督脈上下來(lái)回三過(guò)其背。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，小編相信大家對(duì)陳式太極拳88式拳譜都有所了解了吧，陳式太極拳在多年的創(chuàng)新與發(fā)展中出現(xiàn)了許多新的拳譜，每一個(gè)拳譜都是對(duì)陳式太極拳特色的概括，陳式太極拳88式拳譜也凸顯出了陳式太極拳剛?cè)嵯酀?jì)這一顯著特點(diǎn)。
