秋分一到也就意味著秋天真正的到來(lái)，這時(shí)肯定有很多人都在忙著給自己進(jìn)補(bǔ)，你可知道秋分進(jìn)補(bǔ)要注意些什么?秋分吃什么好?秋分節(jié)氣養(yǎng)生方法都有哪些?今天小編就給大家講講秋分是什么意思?飲食方面有哪些要注意的?
秋分吃什么
秋分進(jìn)補(bǔ)好時(shí)節(jié)滋潤(rùn)肺部重要。俗話說(shuō)：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分節(jié)氣的到來(lái)，意味著真正的秋季已經(jīng)來(lái)臨，這一天晝夜時(shí)間相等，人們?cè)陴B(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律。秋分節(jié)氣很容易出現(xiàn)“秋燥癥”，進(jìn)而影響身體健康。秋季是比較好的進(jìn)補(bǔ)時(shí)節(jié)，所以我們一定要做好滋潤(rùn)肺部的工作。養(yǎng)肺好的辦法是食療，下面我們就來(lái)介紹幾款食療方：
蜜餞雙仁
[原料]炒甜杏仁250克，炒核桃仁250克，蜂蜜500克。
[制作]將炒甜杏仁放入鍋中，加水適量，煎煮1小時(shí)，再加核桃仁，收汁，將干時(shí)加蜂蜜，拌勻至沸即可。
[功效]補(bǔ)腎益肺，止咳平喘，潤(rùn)燥。
蘿卜杏仁煮牛肺
[原料]蘿卜500克，苦杏仁15克，牛肺250克。
[制作]蘿卜切塊，杏仁去皮尖。牛肺用開(kāi)水燙過(guò)，再以姜汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內(nèi)加水適量，放入牛肺、蘿卜，杏仁，煮烹即成。
[功效]補(bǔ)肺，清肺，降氣，除痰。
[服法]吃肺飲湯。每周2～3次。
豬肉燉墨魚(yú)
[原料]小墨魚(yú)(烏賊)2個(gè)，鮮瘦豬肉250克，食鹽3克。
[制作]將墨魚(yú)、豬肉洗凈后同燉，爛熟后加食鹽。
[功效]滋陰補(bǔ)陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨。
