陳式太極拳是太極拳流派里面比較有名的一個派系，它被廣泛的中老年群眾所喜愛，那么今天小編就為你介紹一下關于陳式太極拳的第12式右掩手肱捶的分解圖，趕緊往下學習一下吧!
陳式太極拳
第十二式右掩手肱捶
1.提膝收腿
身體微左轉，重心稍左移;同時兩臂向兩側伸展，左手內旋手心斜向下，右手外旋，手心翻向上。接著身體右轉，重心全部移于左腿;右腳蹬地屈膝提起.腳尖自然下垂。隨之右臂屈肘，右掌內旋變拳向上、向左、向下收至腹前，拳面斜向下;左臂屈肘，左掌外旋向上、向右、向下，與右手在胸前相合，左掌附于右前臂上。目視前下方。見圖179、圖1 80。
注意事項：右掌以小指領勁旋腕纏收。握拳合臂與提右腿同時完成。
提膝收腿時采用吸氣。
如果對方用左手按我左手腕，我順勢左轉身，左手向左引采，同時用手法破解對方抓我手腕動作。
2.擦腳合臂
左腿屈膝：右腳下落踏地震腳。隨即左腿屈膝提起，左腳向左前方(東北)鏟出，繼而重心稍左移，左腿屈膝，左腳踏實。同時重心下降，上體微右轉：隨轉體兩手臂在胸前繼續(xù)合勁。目視右掌。見圖1 8 l、圖1 82。
注意事項：擦步插拳時要同時進行。兩臂打開時兩手要做逆纏，握拳合臂時兩手要做順纏。
擦腳合臂時采用呼氣。
如對方向我進攻，我左手向內、向上、向前棚接住對方左手腕外側.逆纏握住對方，向左引采對方。
