經(jīng)常練習(xí)太極拳的朋友們一般都知道太極拳的一些基本練法,那么你知道太極拳的勁法有幾種嗎?分別是什么呢?下面小編就來為你介紹一下關(guān)于太極拳的勁法,趕緊一起跟著小編了解一下吧!
太極拳的勁法
掤勁:八種勁法中,掤勁是八勁之本,練太極拳不能須臾離開此勁。它是彈簧力,又如水托舟,如戥稱量;是知覺力,一切外來之力皆藉其辨別方向、大小。其他七勁不過是方位和作法不同另有所稱。例如,掌心由內(nèi)向外纏絲稱為掤勁,若掌心由外向內(nèi)纏絲則稱為捋勁,若雙手同時將掤勁交叉向外掤出,則稱為擠勁。掤勁是向上向外之力,使對方之力達(dá)不到胸部,是保護(hù)自己的防御手法;
捋勁:捋勁是向旁的橫力,三分向下,七分向后,用時要含胸轉(zhuǎn)腰坐胯三者一致,防止對方肩擊胯打;
擠勁:擠勁是向前推鄭之力,擠在手背,另手輔之,要點(diǎn)在于雙手用力一致,兩腳抓地前弓;
按勁:按勁是向前推擊或上掀之力,用時須頂頭懸 含胸 拔背 用腰力發(fā)出;
采勁:采勁是以手抓住對方手腕和肘部向下向后下沉之力,用時要含胸縮胯,一般是先采后挒;
挒勁:挒勁是以手向左右上下?lián)蹰_之力,用時要身軀配合以腰帶動;
肘勁:肘勁是以肘擊人,在近身時使用,有“遠(yuǎn)拳近肘貼身靠”之說;
靠勁:靠勁是用肩擊胯打,貼身時使用。
太極拳十三式打手歌:掤捋擠按須認(rèn)真,上下相隨人難近,任他巨力來打我,牽動四兩撥千斤,引進(jìn)落空合即出,跟隨沾粘不丟頂。