·藏紅花泡腳的功效與作用 ·泡腳養(yǎng)生中藥泡腳6大禁忌 ·養(yǎng)生鹽水泡腳6好處
冬天很多人都喜歡泡腳,其中很重要的原因在于腳冷會影響你的睡眠質(zhì)量,當(dāng)然泡腳還有很多好處,可以促進血液循環(huán),有助于你的睡眠,但要注意,每天泡腳的時間是有要求的,不同時間泡腳的功效是有區(qū)別的,今天小編給大家講講泡腳的好處有哪些?泡腳藥方有什么?
腳部是我們身體僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管。冬天由于寒冷的刺激,腳部血管收縮,血液運行發(fā)生障礙,易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身,活血化瘀、促進身體血液循環(huán)。
泡腳的好處
1、促進血液循環(huán)
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)重,因此,這個地方容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。尤其是對那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法,泡腳養(yǎng)生。
2、刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)
很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題。所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會感覺渾身輕松。
同時,人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條主要的經(jīng)絡(luò)。
3、祛病強身
體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此,如果你得了風(fēng)寒感冒了,有時不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將能將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散。
還有很多血壓高的人,如果長期泡腳,會使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來。
日常生活經(jīng)常喝醋,可起到軟化血管、消除疲勞之作用。很多人在冬季會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,這時不妨試試用食醋泡腳。食醋泡腳對身體有這五大好處:
1、強身健體
中醫(yī)認(rèn)為,足是人之根,具有重要治療價值的反射區(qū)就多達(dá)75個,經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進氣血運行,有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質(zhì)量,對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。