·每天泡腳有什么好處 ·璐瑤足浴盆 泡腳養(yǎng)健康 ·準(zhǔn)媽泡腳水溫不要超40度
一年四季泡腳對(duì)養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。
早上或者睡覺(jué)前，都是適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。
泡腳減肥應(yīng)該怎么做?
想要通過(guò)泡腳減肥有效瘦出修長(zhǎng)美腿，要注意三方面。第一，把握好水位，泡腳減肥水位好在小腿腿腹。
第二，調(diào)整好水溫，泡腳減肥的水溫好調(diào)整在30到43攝氏度。第三，把握好時(shí)間，泡腳減肥要把握好浸泡的時(shí)間。
并不是越久效果就越好，泡太久會(huì)導(dǎo)致小腿脫皮，好控制在20-30分鐘。
還有要注意，泡腳時(shí)要慢慢把腿部放到水里，皮膚適應(yīng)水溫需要過(guò)程，切勿一下子就把雙腳放到水里，這樣對(duì)雙腳會(huì)造成很大的高溫刺激。
◆ 泡腳減肥必備物品
1、塑料水桶一個(gè)。水桶不能太小，要足夠讓雙腳輕松地泡在里面。而且方形的要比傳統(tǒng)的圓形水桶腰好用得多。
2、入浴保溫劑?？梢允翘烊缓｛}或者含有精油的入浴保溫劑，根據(jù)各人喜好而定。
3、大塑料墊一塊。
4、保溫?zé)崴恳粋€(gè)。保溫?zé)崴恳b滿熱水，隨時(shí)往桶里添加熱水。
