養(yǎng)生保健的幾點建議
1、不要常用熱水洗臉
或洗后用冷水再沖一遍(一天洗臉不超過二次)，以減少水分的揮發(fā)。
2、不要用堿性強的清潔用品
這會破壞保濕成分的成膜性。
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚
促進血液循環(huán)，增加皮脂分泌。
4、一周做1~2次面膜
用天然植物成分的軟膜、硬膜或臘膜，不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、護膚品以保濕類為主
搽潤膚露之前好能給皮膚以充足的水分。
6、多喝開水
多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)，促進油脂分泌。
結(jié)語：什么是養(yǎng)生，要怎么才能做好養(yǎng)生?其實，以上介紹的健康生活方式就是好的養(yǎng)生之道。我們每天都在經(jīng)歷一些生活的細節(jié)，這些生活細節(jié)的健康，就是養(yǎng)生的基礎。
