5.穴位療法
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
6.運(yùn)動(dòng)療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強(qiáng)化大腿肌肉。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強(qiáng)用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然后順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
7.藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要，要根據(jù)自己的情況，或遵醫(yī)囑用藥，以免自己調(diào)整用藥產(chǎn)生不良后果。
8臨床護(hù)理及時(shí)就醫(yī)診斷是好是方法。在你面對醫(yī)師時(shí)要盡可能描述胃痛的癥狀，如怎樣的不舒服、持續(xù)多久、是持續(xù)還是陣發(fā)、疼痛的位置開始和后來是否一樣，是否有嘔吐、燒心、惡心癥狀……等等。有些人胃庝、胃酸成習(xí)慣，痛時(shí)就吃些止痛藥，酸時(shí)就吃些止酸藥，其實(shí)這是相當(dāng)危險(xiǎn)的，應(yīng)該盡快找出病因去解決，否則，日后仍會發(fā)作，反復(fù)發(fā)作就可能會變成慢性萎縮性胃炎，引發(fā)嚴(yán)重后果，胃痛時(shí)盡早去看醫(yī)生，科學(xué)正規(guī)治療。愈后用心調(diào)養(yǎng)則可以康復(fù)，出現(xiàn)潰瘍重則轉(zhuǎn)變成胃癌。
總結(jié)：胃疼是現(xiàn)代大多數(shù)年輕人都會有的毛病之一，而且我相信大家都知道為什么會造成胃疼這個(gè)情況?？墒蔷陀性S多人明明知道許多飲食習(xí)慣會造成胃損傷，也不改正，在這里希望大家好好愛惜自己的身體。
