減肥食譜 對(duì)癥下“藥”中醫(yī)減肥更靠譜

  你是不是試了很多減肥方法都覺得沒什么明顯效果呢?是不是覺得各種減肥法都不太靠譜呢?中國人的健康養(yǎng)生還是中醫(yī)靠譜!所以,今天小編為各位女性朋友們帶來了一套中醫(yī)食療的減肥方案,中藥調(diào)理幫女人瘦身。

  一、脾胃實(shí)熱型減肥食療法方

  脾胃實(shí)熱型的肥胖者多有食欲旺盛,多食易饑之癥,形體壯實(shí)肥胖,多伴有大便于結(jié),舌紅苔薄黃,脈弦滑。

  治法:清胃通腑,涼血潤腸。

  1、防風(fēng)通圣散

  資料來源:《宣明論方》

  藥物組成:防風(fēng)15克,荊芥15克,川芎15克,當(dāng)歸15克,芍藥15克,大黃15克,薄荷葉15克,麻黃15克,連翹15克,芒硝15克,白術(shù)15克,梔子15克,石膏30克,黃芩30克,桔梗30克,滑石90克,生甘草60克

  制法用法:丸劑每次口服12克,1日2次,湯劑清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。

  瘦身功效:解表通里,清熱利濕,滲瀉減肥。

  2、清通飲

  資料來源:《中醫(yī)雜志》(1988,l:40)

  藥物組成:胡黃連、番瀉葉、生大黃、生地、夏枯草、草決明。

  制法用法:每日1劑,水煎服。

  瘦身功效:清胃瀉熱通腑。

  二、脾虛濕盛減肥食療法方

  脾虛濕盛型肥胖患者多有食欲欠佳,伴有面色萎黃,大便溏瀉,神疲乏力,舌淡苔白,脈濡等脾胃氣虛之象。

  治法:健脾益氣,淡滲利濕。

  1、防己黃芪湯

  資料來源:《金匱要略》

  藥物組成:防己12克,黃芪15克,白術(shù)6克,炙甘草6克,煎時(shí)加生姜4片,大棗1枚。

  制法用法:清水煎成200毫升,每次100毫升,每日2次。

  瘦身功效:益氣健脾,利水消腫。

  瘦身小編點(diǎn)評(píng):方中黃芪補(bǔ)中益氣,行水消腫,益衛(wèi)固表,是古人減肥常用藥,為君藥;輔以防己祛風(fēng)行水,與黃芪相配,補(bǔ)氣利水增強(qiáng),且利水而不傷正,佐以白術(shù)健脾勝濕;使以甘草培土和藥,生姜大棗調(diào)和營衛(wèi)。諸藥相伍,有補(bǔ)氣健脾,利水消腫之功。

  2、澤瀉湯

  資料來源:《金匱要略》

  藥物組成:澤瀉15~30克,白術(shù)10~15克。

  制法用法:清水煎成200毫升,每次El服100毫升,每日2次。

  瘦身功效:健脾化濕,燥濕減肥。

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