足療保健 女人冬季常泡腳暖身又防病

  中國自古歷來對足部的保養(yǎng)就很重視,足療按摩便發(fā)源于傳統(tǒng)中醫(yī)。足部的穴位關(guān)聯(lián)到我們?nèi)淼慕M織器官,保養(yǎng)足部便保養(yǎng)了全身哦。今天小編就為各位女性帶來了冬季泡腳的小竅門,幫女人溫暖的養(yǎng)生。

  在我國,中醫(yī)很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng),并運(yùn)用熱水泡腳來防病治病。中藥泡腳不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán),調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),還能增強(qiáng)免疫力。因此,很多人保健養(yǎng)生都喜歡泡腳。但是泡腳也是有講究的,秋冬季如何泡腳才能暖身防病呢?

  泡腳的好處

  1、清潔皮膚的作用。

  2、擴(kuò)張血管作用。

  3、降低血液粘稠度。

  4、緩解肌肉痙攣。

  5、鎮(zhèn)靜作用。

  如何正確泡腳?

  水溫的控制

  通常泡腳的初始溫度不超過40攝氏度,因?yàn)?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1220401-1.html' target='_blank'>足浴初始腳的表皮溫度較低,在30--32攝氏度之間,如果放入溫差大于8攝氏度就會感覺到水比較燙的感覺,特別在冬天猶為明顯。所以好是低于40攝氏度放腳下去,待腳適應(yīng)后,緩慢加溫,直至到能忍受的高溫度為止,加熱方式,如果經(jīng)濟(jì)條件許可好是能夠購買有加熱裝置的足浴盆,如果經(jīng)濟(jì)不許可,可用邊泡腳邊加熱水的方式也可以,主要的目的是要保持水溫,當(dāng)然足浴時(shí)越泡越熱好。

泡腳 足浴 足療保健 
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