12個(gè)最兇猛的飲食謠言(7)

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  健康飲食小常識(shí)

  每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時(shí)不要吃蕃茄,好飯后吃。飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。早上醒來(lái),先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石。

  1.常吃宵夜,會(huì)得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹?吃太飽會(huì)睡不著,引起失眠問(wèn)題,攝入過(guò)油膩食物,容易堆積脂肪,引起發(fā)胖。

  2.雞蛋膽固醇比較高,每天吃多少雞蛋要因人而異,年輕人可以吃多點(diǎn),中老年人以每天不超過(guò)1個(gè)為宜。

  3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好。

  4.吃水果好在飯前半小時(shí)至一小時(shí)或飯后一小時(shí)至兩小時(shí),多吃水果有益于減肥。

  5.女生月經(jīng)來(lái)時(shí),茶類(lèi)不要喝,多吃可以補(bǔ)血的東西。

  6.喝豆?jié){時(shí),不要加雞蛋及糖,也不要喝太多[7]。會(huì)上火。

  7.空腹時(shí)不要吃蕃茄,好飯后吃。

  8.早上醒來(lái),先喝一杯淡鹽水,預(yù)防結(jié)石。

  9.睡前三小時(shí)不要吃東西,會(huì)胖。

  10.少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃?、高油,沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,長(zhǎng)期飲用,易罹患高血壓、糖尿病...等疾病。

  11.剛出爐的面包不宜馬上食用。

  12.遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊。

  13.很多人認(rèn)為,天天喝水八大杯對(duì)身體好。其實(shí)這是一個(gè)常識(shí)性的錯(cuò)誤。專家指出,不一定每天必須喝足八杯水,喝太多水也會(huì)對(duì)身體帶來(lái)麻煩,喝水量因人而異。

  14.每天十杯水,膀胱癌不會(huì)來(lái)。

  15.白天多喝水,晚上少喝水。

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