大雪吃什么 4款食譜溫暖過冬季(2)

  胡蘿卜肉末蒸雞蛋羹

  原料:

  肉末 胡蘿卜 雞蛋

  做法:

  1) 將胡蘿卜洗凈,去皮切碎末。將雞蛋磕入碗中攪拌均勻。肉末加入一些鹽或雞精粉及香油調(diào)味,備用。

  2)雞蛋液加入一點的溫水,輕輕攪拌后用漏網(wǎng)擱掉上層的蛋液泡沫至嫩滑。

  3)將一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末。

 

  4)肉末上層放胡蘿卜末鋪均。在倒入剩余的蛋液即可。

  5)用保鮮膜將碗口蓋上,再用牙簽或針輕輕戳幾個小洞。

  6)將蒸鍋中放適時水燒開,將碗放到蒸隔上,蓋上蓋子,轉小火。

  7)蒸上10-15分鐘后關火即可。

  大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜必備食譜十一

  百合紅棗粥

 

  材料

  主料:糯米30克,百合(干)9克,棗(干)15克,

  調(diào)料:白砂糖20克

  做法

  1.先將百合用開水泡1次,以沏去一部分苦味。

  2.江米淘洗,和百合、紅棗一起用文火緩熬成粥,加白糖適即成。

大雪養(yǎng)生 大雪吃什么 大雪節(jié)氣 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...