三、見效急于求成
急于求成總是急于練拳治病見效。短期內(nèi)病不見好，就失去信心，往往半途而廢。
太極拳對(duì)于神經(jīng)、循環(huán)、呼吸、消化、經(jīng)絡(luò)、新陳代謝、肢體運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)確實(shí)有良好影響，確實(shí)能發(fā)揮醫(yī)療體育作用;對(duì)于關(guān)節(jié)炎、氣管炎、肺結(jié)核、腰腿疼、高血壓、神經(jīng)衰弱、消化道潰瘍、心腦血管病等也確實(shí)有治好了的例證。但是，太極拳不是萬能，不能包醫(yī)百病，不能完全代替打針吃藥上醫(yī)院。而且，同類的病，別人打拳較快痊愈了，你也可能不行。因?yàn)?，病雖同而體不同，具體的病情不會(huì)完全雷同，拳的練法也有差別。有些慢性老病，打拳很久并未減輕?？墒菦]有惡化或者惡化非常慢，這正是效果不是無效。
實(shí)際上，打拳只是養(yǎng)生保健，體健就增強(qiáng)了免疫力和抗病力，從而產(chǎn)生預(yù)防和康復(fù)作用。太極拳講究運(yùn)動(dòng)與放松結(jié)合，利于消除病理緊張。又有修身和娛樂功能，可以平衡心態(tài)，化解不良情緒，保持良好心態(tài)。良好心態(tài)是一劑良藥，非常利于祛病療疾。
練太極拳要長(zhǎng)期積累成效，不是“速效救心丸”，不是神仙一把抓。保健不是免費(fèi)午餐、天上掉餡餅，需要付出信心恒心和耐心。在現(xiàn)代，學(xué)習(xí)是終身之事，打拳也是一輩子的事。天天要吃飯睡覺，天天要打拳。
如果是為了鍛煉身體，陶冶性情，業(yè)余娛樂而去學(xué)練太極拳，那么這樣的太極拳是并不困難就可學(xué)得的，只要姿勢(shì)正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美就可以了。但是如果要練成一名太極拳家，那就不那么容易了。已故太極拳名家楊澄甫曾說過：“必須具備三個(gè)條件：1、明師的指導(dǎo)，2、刻苦的鍛煉，3、較高的悟性。”所謂的“明師”者，并非“名師”,因?yàn)?ldquo;名師”中確有一些是靠自己吹牛和別人捧出來的，功夫平平卻好吹牛，理論上道聽途說，自己亦沒有弄清是怎么回事，就自欺欺人，“以其昏昏，使人昭昭”，那怎么成呢。“明師”是指對(duì)太極拳理論有精深的研究和具有較高功夫的太極拳家。
已故太極拳名家李香遠(yuǎn)，據(jù)說一天練拳一百遍，陳發(fā)科一天練拳四十遍。他們可稱刻苦鍛煉的典范。已故太極拳名家許禹生曾說過“一天一遍，只能保持不忘而已，一天練二遍只能熟練而已，一天至少練三遍才能有所長(zhǎng)進(jìn)”。
所謂“悟性”，就是指理解能力和模仿能力。太極拳有十分高的哲學(xué)和科學(xué)道理，沒有過人的智力是不易理解的。除了有過人的智力能領(lǐng)悟太極拳的拳理以外，還必須有較高的模仿能力。沒有以上三個(gè)條件，要練成一名太極拳家，那是十分困難的。
要練成一名太極拳家，主要的鍛煉內(nèi)容是走拳架和推手，兩者是相輔相成的，走拳架是練習(xí)推手的基本功，只是在拳架達(dá)到一定功夫之后才能開始練習(xí)推手。否則，就走不上太極拳以柔克剛，剛?cè)嵯酀?jì)之路。推手是拳架的實(shí)踐和應(yīng)用，通過推手，才能加深對(duì)拳架的理解和鑒別拳架的正確與否，拳架愈練愈精，推手功夫則愈練愈高，后則功夫日臻上乘。
結(jié)語：看了上面的文章相信你應(yīng)該知道練習(xí)太極拳時(shí)急于求成有多大危害了吧，太極拳本是修身養(yǎng)性的功夫，一定要放正心態(tài)，堅(jiān)持練習(xí)，這樣才能學(xué)有所成!
