冬季養(yǎng)生 踩好黃金點可養(yǎng)生保健

  冬季是疾病高發(fā)的季節(jié),隨處可見的都是患有感冒、呼吸道感染等疾病,這就體現(xiàn)出冬季養(yǎng)生的重要性了。今天小編就為你介紹踩好黃金點可養(yǎng)生保健的知識,希望在這個冬季里能夠幫助你健康度過寒冬。

  冬季養(yǎng)生

  常按摩5大黃金穴可抗衰老

  人體是這世界上杰出的藝術(shù)品,按黃金分割點來找,有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出,常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

  多揉人體5大黃金穴養(yǎng)生抗衰老

  1.百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴,在頭頂正中心。

  2.涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴,在腳心。

  3.關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴,在肚臍下四橫指處。

  4.印堂穴——從下巴算起,位于頭部0.618處為印堂穴,在兩眉連線的中點

  5.膻中穴——在人體的中間部分,軀干0.618處為膻中穴,在兩乳頭連線中間。

睡眠黃金分割點:7.5小時

  睡眠黃金分割點:7.5小時

  一天即一個晝夜24小時,如果將白晝和夜晚視為各12小時,按照黃金分割點定律,那么人理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618,約7.5小時。一般來講,睡眠宜早,入睡時間不超過晚10點,老年人不超過晚9點,是好的作息規(guī)律。

  護齒黃金點50歲

  牙齒到了59-80歲基本會脫落,因此護牙齒的黃金分割點在35-50歲。對于50歲以上的人來說,有個簡單實用的方法來護齒:少喝濃茶改成嚼茶葉,茶葉以綠茶好,既可以護齒,也可以去除口腔異味。

  防老年斑護好內(nèi)臟黃金點→→→ 

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