在中國武術(shù)史上，曾有過蔡龍?jiān)葡壬萌A拳技法于40年代分別戰(zhàn)勝白俄拳擊手馬索洛夫和美國重量級(jí)拳擊冠軍“黑獅”的戰(zhàn)例，還有吳式太極拳家吳公儀1954年在澳門迎戰(zhàn)香港白鶴拳師陳克夫的戰(zhàn)例。本文援引以上兩例不是說誰的拳好，而是說任何拳種都可以技擊。文練必須有武練為基礎(chǔ)，特別是太極拳。如果吳公儀只會(huì)推手，就不可能在對(duì)方猛烈的進(jìn)攻中用一記撇身錘擊中對(duì)方鼻梁骨?？梢哉f徒有內(nèi)功也未必能應(yīng)戰(zhàn)技擊，因?yàn)楣εc技是相輔相成的，又是互跟互生的。功技并重是防身、技擊必須遵循的原則，即所謂：“功技合一”。
如果說武術(shù)的文練是以內(nèi)功來推動(dòng)技法，那么武術(shù)的武練就是以技法來表現(xiàn)內(nèi)功。拳無技不榮，技無功不用。無技法的練功，不是拳術(shù)。有人說大成拳不用技法，其實(shí)不然。以為單憑內(nèi)功就可以搭手放人于丈外，讓應(yīng)者立仆，如果不是內(nèi)行故意省略技法描述，就是外行沒看出技法。有關(guān)太極拳的神奇描寫莫過于此。實(shí)際上沒有穩(wěn)定的應(yīng)戰(zhàn)心理和較為嫻熟的化打技法，同樣也是動(dòng)急不能應(yīng)，動(dòng)緩不能隨，上不去，接不住，化不掉，發(fā)不出。任何人寫理論文章或介紹前人的功夫都應(yīng)實(shí)事求是，要講科學(xué)，不能搞“神”化。因?yàn)檫@不是武打小說，也不是港臺(tái)武打影片，搞得人能在天上飛。以為內(nèi)功是高深莫測(cè)的，或強(qiáng)大的象原子能反應(yīng)堆，都是不切實(shí)際的。內(nèi)功實(shí)際上是一種內(nèi)在的能力。即人體潛能，人人都有，但它因人因時(shí)因事有所不同，就是通常人們所說的只有功夫高低之分。狗急了會(huì)跳墻，人急了能拼命。60年代，上海光華絲綢廠著火，一女工情急之中搬起一臺(tái)電動(dòng)機(jī)沖出著火的車間。后來她再想搬回原處，連推都推不動(dòng)。不練功的人在正常的情況下不易調(diào)動(dòng)這種潛能，往往只有在情急之下才行。而練內(nèi)功的人，由于平時(shí)練功已養(yǎng)成“眼前無人似有人”、“行止坐臥不離這個(gè)”的習(xí)慣，因此，一旦遇到情況立刻能“如同火燒身”，馬上調(diào)動(dòng)起人的潛能，出手比常人快，勁力比常人大，這是毫不奇怪的。
拳本無法，有法也空，動(dòng)即是法。一法不立，無法不容，文練法和武練法都是法。不深刻體悟這些道理，不在實(shí)踐中反復(fù)驗(yàn)證，就無法攀登武學(xué)高峰。不少人習(xí)武多年還不能應(yīng)戰(zhàn)，特別是練太極拳的只會(huì)推手，不能對(duì)付其它拳種拳法，這往往是上來就文練，不重視或不會(huì)武練的結(jié)果。于是在推手中叫人家不要用力，冷不防給人家一拳。要解決這個(gè)問題只有提高對(duì)武練的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)武練。
武練，是傳統(tǒng)武術(shù)的基本練法，是基礎(chǔ)。它是以技法為主的訓(xùn)練，屬應(yīng)戰(zhàn)技法。太極拳的武練法強(qiáng)調(diào)功架的工整，細(xì)節(jié)的變化，方向的正確，角度的巧妙，勁意的深透。吳式太極拳傳統(tǒng)練法中的低架子就屬于武練。它與中高架文練相比，架子低、步幅小、細(xì)節(jié)嚴(yán)、出功快，深受習(xí)練者喜愛，同時(shí)也令許多人望而卻步，因?yàn)殡y度大。例如，起勢(shì)中的馬步分掌，要求大腿蹲平仍保持上身中正，重心右移至一條腿時(shí)要平穩(wěn)，不可有起伏。同時(shí)腰胯要徹底放松，渾身無一處僵硬。其行功走架時(shí)，閃展騰挪，步如靈蛇，身似游龍，翩若驚鴻。其折疊轉(zhuǎn)關(guān)處，勁意似斷非斷，層次分明，靈活多姿。這種練法不易為中老年人接受，不易推廣，無法象文練法那樣普及?？梢哉f，如果太極前輩當(dāng)初公開的是武練法、武功架，哪怕動(dòng)作練得再慢，恐怕也難能有現(xiàn)在那么多中老年朋友參與了，更不會(huì)出現(xiàn)當(dāng)代“翰林學(xué)士”競(jìng)相出書論太極的熱鬧景觀。因?yàn)槭聦?shí)會(huì)讓“翰林”們明白：光靠一般性健身練法或單純文練，要產(chǎn)生“四兩撥千斤”、“耄耋御眾”的功夫，只能在文學(xué)作品中出現(xiàn)。
武練法除了套路訓(xùn)練，還有單式、發(fā)勁、發(fā)聲，以及對(duì)接、喂拳訓(xùn)練，也要練習(xí)排打等。但所有武練的內(nèi)容都是科學(xué)的，不違背生理特點(diǎn)的。如適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)打沙袋，主要是感受技擊中的應(yīng)力，決不是硬打蠻干，以打出一手老繭為“功”。
無論文練還是武練，都應(yīng)在明師指導(dǎo)下進(jìn)行，特別是初學(xué)啟蒙時(shí)，老師更為重要。入門引路須口授，功夫無息法自修，光靠看書、看錄像是學(xué)不會(huì)的。太極拳傳統(tǒng)技法相當(dāng)細(xì)膩，要求相當(dāng)嚴(yán)格，即使在老師指導(dǎo)下，也不是很快可以入門的，千萬不要以為看著書學(xué)真能成才，自學(xué)得有了基礎(chǔ)再進(jìn)行。
