腰間盤突出是現(xiàn)代很對(duì)人都會(huì)患上的疾病，腰間盤突出的早期是腰部隱隱的疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候甚至無(wú)法正常行走。那么，誘發(fā)腰間盤突出的原因都有哪些呢?腰間盤突出的鍛煉方法有哪些呢?下面請(qǐng)跟隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
腰間盤突出的原因
1、 年齡：腰間盤突出一般多發(fā)生在20～40歲，比例大約占整個(gè)腰間盤突出發(fā)病率的80% 。椎間盤是身體負(fù)荷重的部分。因此，20歲以后，腰椎間盤開(kāi)始退行性變，由于脫水、髓核張力減低，椎間盤可變薄。
同時(shí)髓核中的蛋白多糖含量下降，膠原纖維增多，髓核失去彈性。身體的劇烈運(yùn)動(dòng)，可引起纖維環(huán)的各層纖維互相摩擦，后導(dǎo)致纖維破裂。因此，隨著年齡的增大，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)老化，其彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，這是腰椎間盤突出的原因根本的。
2、長(zhǎng)期震動(dòng)：這也是導(dǎo)致腰間盤突出的原因之一。汽車和拖拉機(jī)駕駛員在駕駛過(guò)程中，長(zhǎng)期處于坐位及顛簸狀態(tài)時(shí)，腰椎間盤承受的壓力過(guò)大，可導(dǎo)致腰間盤突出和退變。同時(shí)震動(dòng)亦影響椎間盤營(yíng)養(yǎng)，對(duì)微血管的影響均可加速腰間盤突出。
3、過(guò)度負(fù)荷：當(dāng)腰部負(fù)荷過(guò)重，長(zhǎng)期從事彎腰工作易患上腰間盤突出，如：媒礦工人或建筑工人，需長(zhǎng)期彎腰取重物，腰椎間盤負(fù)重超過(guò)100千帕/平方厘米以上時(shí)，即導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)破裂，從而導(dǎo)致腰間盤突出。
4、外傷：由于腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚后薄，當(dāng)患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時(shí)，椎間盤髓核向后移動(dòng)，而致腰間盤突出。這也是屬于常見(jiàn)的引起腰間盤突出的原因。
5、 社會(huì)因素：腰椎間盤突出的原因跟職業(yè)也有牽連，腰椎間盤突出癥可見(jiàn)于各行業(yè)的人，經(jīng)常從事彎腰勞動(dòng)，駕駛員的腰部顛簸和右側(cè)手足勞累重，皆易導(dǎo)致腰椎間盤受損。
6、腰椎間盤的退行性改變，這是誘發(fā)腰椎間盤突出的原因之一，腰間盤突出患者的髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)等小范圍的病理改變;纖維環(huán)的退變主要表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低。
7、外力的作用：長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累地作用于腰椎間盤突出，加重了退變的程度就會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出。因此，這也是屬于導(dǎo)致腰間盤突出的原因。
8、腰間盤突出在成人之后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力差。在上述因素作用的基礎(chǔ)上，某種可導(dǎo)致腰間盤突出所承受壓力突然升高的誘發(fā)因素，就可能使彈性較差的髓核穿過(guò)已變得不太堅(jiān)韌的纖維環(huán)，從而造成髓核突出。這也是誘發(fā)腰椎間盤突出的原因之一。
腰間盤突出的治療方法↓↓↓↓↓
