泡腳的好處 經(jīng)期可以泡腳嗎

  泡腳的好處有很多,尤其是冬季女性泡腳,泡腳可以養(yǎng)生,那么下面就來說說泡腳的佳時間和女性經(jīng)期能不能泡腳的問題。

  泡腳好處多

  1、調(diào)整血壓

  中醫(yī)學(xué)認為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點,又是足三陽經(jīng)的足浴終止點,踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。

腳部是足三陰經(jīng)的起始點

  采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

  2、改善血液循環(huán)

  足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?,可擴張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進足部和全身血液循環(huán)。有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

  3、促進新陳代謝

  足浴可促進足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進新陳代謝。

  4、消除疲勞

  足浴的大作用就是消除疲勞,古人從實踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。

  5、改善睡眠

  足浴可通過促進足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

  泡腳佳時長

  雖然沐足對肩背腰腿關(guān)節(jié)疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當(dāng)季常見病、多發(fā)病的保健效果不錯,但要注意根據(jù)個人體質(zhì)和疾病控制好浴足時間的時間,一味用熱水長時間浸泡對身體健康并沒有好處。

  很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了,甚至有的不停添加熱水,持續(xù)泡一兩個小時,這是錯誤的做法。

泡腳 泡腳有什么好處 泡腳的好處 
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