蒲公英的功效與作用 蒲公英的減肥作用

　　蒲公英是平時很常見的植物，蒲公英性甘苦，有清熱去火之效，而且蒲公英還有很多其他的藥用價值，你知道蒲公英都有哪些作用嗎?趕緊跟我一起來了解一下吧!

　　蒲公英減肥原理

　　蒲公英又名黃花地丁，屬于菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質(zhì)元素、維生素、胡蘿卜素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、散結(jié)消腫、除濕利尿、抗菌的作用。蒲公英同時含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養(yǎng)價值，可生吃、炒食、做湯，是藥食兼用的植物。

　　推薦蒲公英瘦身3法

　　雖然蒲公英生長在田間，身材瘦小，可一點都不影響它的瘦身力，而且越來越受到眾多瘦身MM的喜愛。

　　冠軍：蒲公英薄荷瘦身茶

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鮮檸檬10片。

　　做法：材料洗凈入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，?；鸺纯伞?/p>

　　用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。

　　瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。

　　亞軍：蒲公英排毒瘦身粥

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。

　　做法：

　　1、將蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。

　　2、粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。

　　3、水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。

　　用法：可代替三餐主食，一餐1碗。

　　瘦身功效：此粥的營養(yǎng)非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養(yǎng)顏、清熱潤肺的作用。

　　季軍：蒲公英綠豆?jié)櫮c減肥湯

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，綠豆150g。

　　做法：蒲公英洗凈入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗凈的綠豆煮至開花，根據(jù)口味加蜂蜜即可。

　　瘦身功效：此湯特別適用于體熱、便秘肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。

　　結(jié)語：蒲公英是常見的中藥材，在中醫(yī)中有廣泛的應(yīng)用，但是蒲公英也有著一定的副作用，在食用的時候一定要注意方法與量，這樣才不會適得其反!