預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。
四、足部著涼易感冒
如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。
五、精神緊張和愛發(fā)愁也易感冒
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。
六、牙刷不潔易感冒
有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。準媽媽怕生病了，感冒、水腫、過敏等時時困擾她們。
因此，準媽媽絕對需要掌握充足的知識，保護身體，并且阻擋所有可能傷害小寶寶的外界危險因子。這里介紹一下準媽媽孕期易發(fā)的疾病，并介紹科學、安全的預防與治療方法。
孕期容易感冒
懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。當孕婦感冒時，一般不要使用抗生素之類的藥物，尤其是在懷孕初期，使用藥物有可能會對正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響。
同時，務(wù)必分清是普通型的小感冒，還是病毒性的流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。
但如果準媽媽患的是流行性感冒，并伴隨出現(xiàn)發(fā)燒等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導下，根據(jù)孕婦的癥狀作一些特殊處理，以免胎兒受影響。
在飲食上，準媽媽在病期中應(yīng)及時補充高蛋白、高維生素、高礦物質(zhì)的食物，太油膩或太補的食物都不宜食用。
總結(jié)：在上面的內(nèi)容里面，小編已經(jīng)給大家介紹了孕婦的一些食物禁忌，大家要注意哦，雖然想吃，但是要忌嘴的，大家還有一些要注意的內(nèi)容，大家要看看哦，注意保護好自己。
