中醫(yī)是我國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)通過(guò)調(diào)理來(lái)預(yù)防疾病，對(duì)穴位的按摩就是其中的一種方式，那么你知道男性怎樣按摩可以養(yǎng)腎固腎補(bǔ)虛嗎?不清楚的話就跟我一起來(lái)了解一下吧!
中醫(yī)表示，腎乃先天之本，腎的強(qiáng)弱決定著身體是否強(qiáng)健，腎對(duì)健康有重要的作用，尤其是男性朋友更應(yīng)該保護(hù)腎的健康。當(dāng)然日常除了鍛煉身體、吃些對(duì)養(yǎng)腎食物，節(jié)制夫妻方式，還可以通過(guò)按摩身體上的一些穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)腎護(hù)腎的目的。
男性固腎補(bǔ)虛四大穴位
●揉按丹田：丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。
●搓擦腰眼：兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。“腰為腎之府”搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。
●按腎俞：腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來(lái)回按摩五十至六十次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對(duì)腎虛腰痛等有防治作用。
●摩涌泉：涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。
方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩六十至八十次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙足疲軟無(wú)力等有防治作用。
以上四法，依次而行，早晚各一次，常年不斷，必然見(jiàn)效。
方法是兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30-50次。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本。
此法常用之，可增強(qiáng)人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達(dá)到強(qiáng)腎固本目的，能健腎固精，并改善胃腸功能，有利于延年益壽。
