中醫(yī)按摩 冬季按摩11大穴健康長壽

  我們知道當我們勞累時,就會給自己按摩一下使自己全身放松、消除疲勞,這是按摩的神奇之處,所以今天小編就給大家介紹幾種穴位,按摩這些穴位是,你會有想不到的驚喜哦。

  中醫(yī)按摩

  按摩頭部穴位

  1、揉太陽穴

  動作要領:用兩手拇指或食指肚,按住兩側太陽穴,先做順時針方向揉動8次,再做逆時針方向揉動8次。

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  作用:可祛風止痛、活絡明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

  2、按摩耳輪

  動作要領:用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。

  作用:有聰耳明目、活絡通竅的作用,且對全身健康都有好處。

  3、掐睛明穴

  動作要領:用拇指、中指掐在睛明穴上,同時食指點按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點三穴”。點掐時閉氣不息,點至自覺氣滿時為止。點時一松一緊,點壓1~2分鐘。

  取穴方法:正坐閉目,目內眥角上方1分處。

  作用:疏風清熱、通絡明目??芍委熝奂?、神經性頭痛,也可治打嗝。

  按摩上肢穴位

  1、叩勞宮穴

  動作要領:一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌心,中指與無名指兩指間即是穴位。

  作用:清熱瀉火,開竅醒神,能除心煩,治心火過盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  2、掐內關穴,這個穴位主要有什么作用呢,來看看吧

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