中醫(yī)按摩 冬季按摩11大穴健康長(zhǎng)壽

  我們知道當(dāng)我們勞累時(shí),就會(huì)給自己按摩一下使自己全身放松、消除疲勞,這是按摩的神奇之處,所以今天小編就給大家介紹幾種穴位,按摩這些穴位是,你會(huì)有想不到的驚喜哦。

  中醫(yī)按摩

  按摩頭部穴位

  1、揉太陽(yáng)穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴,先做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次,再做逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)8次。

用兩手拇指或食指肚,按住兩側(cè)太陽(yáng)穴

  取穴方法:眉梢與外眼角中間,向后約一寸凹陷處。

  作用:可祛風(fēng)止痛、活絡(luò)明目,有防治頭痛、治療眼疾的作用。

  2、按摩耳輪

  動(dòng)作要領(lǐng):用兩手拇指、食指捏住左右耳輪,自上而下搓摩,以耳部發(fā)熱發(fā)脹為好。

  作用:有聰耳明目、活絡(luò)通竅的作用,且對(duì)全身健康都有好處。

  3、掐睛明穴

  動(dòng)作要領(lǐng):用拇指、中指掐在睛明穴上,同時(shí)食指點(diǎn)按兩眉間的印堂穴,可謂“一手點(diǎn)三穴”。點(diǎn)掐時(shí)閉氣不息,點(diǎn)至自覺(jué)氣滿時(shí)為止。點(diǎn)時(shí)一松一緊,點(diǎn)壓1~2分鐘。

  取穴方法:正坐閉目,目?jī)?nèi)眥角上方1分處。

  作用:疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目。可治療眼疾、神經(jīng)性頭痛,也可治打嗝。

  按摩上肢穴位

  1、叩勞宮穴

  動(dòng)作要領(lǐng):一手握拳以曲骨處叩擊另一手的勞宮16次,再換手叩16次。

  取穴方法:握拳,食指、中指、無(wú)名指及小指四指輕壓掌心,中指與無(wú)名指兩指間即是穴位。

  作用:清熱瀉火,開(kāi)竅醒神,能除心煩,治心火過(guò)盛引起的口腔潰瘍,以及精神方面的疾病。

  2、掐內(nèi)關(guān)穴,這個(gè)穴位主要有什么作用呢,來(lái)看看吧

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