先前的霧霾天氣讓“PM2.5”成為熱詞，霧霾不僅僅影響正常的生活，同時(shí)霧霾的危害也是極大的。對(duì)抗霧霾的12招你知道嗎?近專(zhuān)家稱(chēng)這12招很靠譜平。接下來(lái)我們就一起來(lái)了解下防霧霾12招，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
防霧霾12招
1 戴帽子
頭發(fā)吸附污染物的能力眾所周知，出門(mén)前戴頂帽子，能夠有效預(yù)防霧霾的危害。
2 戴口罩
口罩無(wú)法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設(shè)置一道屏障，有總比沒(méi)有強(qiáng)。
3 穿長(zhǎng)衣
穿得太零碎增大了和有害空氣的接觸面積，穿長(zhǎng)衣既保暖又健康。
4 戶(hù)外“短平快”
短暫停留、平和呼吸、小步快走。
5 進(jìn)屋就洗臉洗手
6 用鼻子呼吸
鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空氣中的有害顆粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直達(dá)扁桃體了。
7 擤鼻子
一定要用擤的，千萬(wàn)不要用手挖，那會(huì)損傷鼻腔，相當(dāng)于自毀長(zhǎng)城。
8 巧開(kāi)窗
正午時(shí)候?qū)⒋吧晕㈤_(kāi)條縫，沒(méi)有辦法的辦法。
9 早睡覺(jué)
睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。
