木瓜燉湯

　　在寒冷的冬季，我們都喜歡煲一些湯來給自己補充營養(yǎng)和增加熱量，那大家都喜歡喝什么湯呢，今天小編就給大家介紹一款好喝又增強體質的湯，感興趣的親們快來看看吧。

　　木瓜燉湯

　　木瓜煲排骨湯

　　主料：豬小排(豬肋排)500克，木瓜500克，花生仁(生)100克，蜜棗50克，

　　調料：鹽3克

　　做法

　　1.木瓜去皮去核，洗凈，切厚塊。

　　2.花生用清水浸一小時，取起。

　　3.蜜棗洗凈，排骨放入滾水中煮五分鐘，取起。

　　4.水10杯或適量放入煲內，花生也放入煲內煲滾，放入排骨，木瓜，蜜棗煲滾，慢火煲三小時，下鹽調味。

　　青木瓜椰子煲花膠湯

　　材料

　　青木瓜，老椰子，花膠，

　　做法

　　1.青木瓜一個

　　2.洗凈去皮切小塊

　　3.老椰子去硬殼，買的時候叫攤主代勞，里面的椰汁一起放到鍋里煲湯

　　4.再把外面一層黑色的用小刀削去，留下椰肉切小塊

　　5.高壓鍋里加水，放入花膠

　　6.放入青木瓜

　　7.再放入椰肉，高壓鍋大火上氣后轉小火煲40分鐘

　　青木瓜煲雞湯

　　材料

　　2-3人份青木瓜：1個(約400克)光雞：半只姜：3片水：8碗調味料：白胡椒粉：1/4湯匙 米酒：1湯匙 鹽：少許

　　做法

　　1. 青木瓜洗凈去皮，切半去籽，切成塊狀;

　　2. 雞洗凈斬件，汆水撈起;

　　3. 煮沸清水，放入青木瓜、雞塊、姜片和米酒，武火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽和白胡椒粉調味即可品嘗。

　　小訣竅

　　平肝和胃，豐胸通乳，潤滑肌膚，增強體質。

　　木瓜的功效與作用

　　舒筋通絡，解痙止痛

　　木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對排腸肌痙攣有明顯的治療作用。川木瓜味酸、性微溫，主要作用是祛濕痹，舒筋活絡，對于風濕痛患者適宜。

　　清熱潤肺，止咳平喘

　　用熟木瓜和柿餅加水煎服，可治氣喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜絞汁或曬干研粉，可驅蟲。冰糖木瓜，具有清熱潤肺的功效，適用于肺熱干咳，虛熱煩悶等病癥。至于番木瓜，生吃能舒緩咽喉不適，對感冒咳痰、便秘、慢性氣管炎等亦有幫助。

　　總結：大家喜歡喝什么湯呢，我相信親們肯定喜歡好喝又能對身體有一些好處的湯，今天文中小編就給大家介紹了幾款木瓜湯，喜歡吃木瓜又想滋潤肌膚的親們快來看看吧。