蜂蜜檸檬水的做法

　　蜂蜜和檸檬都有美白、補(bǔ)水的作用，蜂蜜檸檬水是天然有效的護(hù)膚佳品，每天喝既能嫩膚又能對抗衰老!不少長期喝蜂蜜檸檬水的中年女人的皮膚看上去就像18歲少女，下面我們就一起來學(xué)學(xué)蜂蜜檸檬水的做法吧：

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　材料：新鮮檸檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會變質(zhì)。

　　蜂蜜的作用與功效

　　1、護(hù)膚美容

　　2、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

　　3、促進(jìn)消化

　　4、提高免疫力

　　5、促進(jìn)長壽

　　6、改善睡眠

　　7、保肝作用

　　8、抗疲勞

　　9、促進(jìn)兒童生長發(fā)育

　　10、保護(hù)心血管

　　11、潤肺止咳

　　檸檬的功效與作用

　　檸檬含豐富的維他命C,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分.熱衷水果美容的女性,檸檬更是其不可或缺的美容主角.除了豐富的維他命C外,檸檬還含有維他命A、B1、B2,不僅有美白功效,對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 養(yǎng)成在每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

　　檸檬中富含的VC，又名抗壞血酸，在生物氧化、還原和細(xì)胞呼吸中起著重要的作用，是美容化妝品界廣泛認(rèn)可的重要元素之一。長期以來，VC在皮膚臨床治療中作口服液，治療肝斑或里爾黑皮癥等后天色素沉積病，效果顯著。它主要通過抑制氨酸酶活性，及使氧化性黑色素還原為無色的還原性黑色素，并阻斷黑色素生成的氧化反應(yīng)鏈而起到美白、祛斑的作用。

　　結(jié)語：蜂蜜檸檬水每天喝對女性護(hù)膚的作用非同小可，蜂蜜檸檬水除了能保養(yǎng)皮膚之外，還能促進(jìn)細(xì)胞再生、改善睡眠狀態(tài)哦~因此兒童和壓力大的上班族都能喝!