各地人土風(fēng)情、飲食習(xí)慣、各不相同，不熟悉的食物，沒有把握的食物，盡量不吃、少吃或嘗嘗，以免病從口入。常言道，水土不服，其實就是這些食物不適合您的體質(zhì)。
3、出門求己自備常用藥
春節(jié)寒冷、多風(fēng)、兼有濕，風(fēng)寒感冒、咳嗽和腹瀉是常見病，可以適當(dāng)自帶一些藥品，如：小柴胡沖劑、藿香正氣丸、清開靈、黃連素、活絡(luò)油、止血貼等，還是很有幫助的。
4、心態(tài)平和才能旅途快樂
花錢出門旅行，旨在疏緩壓力、陶冶情操、情景交融、賞心悅目。出門在外，陌生地方，各地朋友，難免有些誤會碰撞，如果心態(tài)沒有擺正，很容易動怒傷神，失去旅游的價值。
春節(jié)期間，避開高峰，不出門旅游，在家調(diào)養(yǎng)身體，既省錢，收益又大。一家大小，到公園、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出點汗，做點有氧運動，交流人生 心得，多有詩情畫意，對身體恢復(fù)也很有益。要特別提醒的是：出門少去空氣不流通的大型超市商場或娛樂場所;體育鍛煉，要量體裁衣，選擇適合自己體質(zhì)的運 動;平時很少運動，放假就來幾場激情比賽、對抗運動，導(dǎo)致運動過量損傷自己，那肯定對身體有害無益。
飲食養(yǎng)生：8種食物幫您排除春節(jié)油膩
方法一、山楂幫助消耗脂肪
我們常常在吃多了東西，不太好消化的時候吃點山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著，它還有降血脂及血壓的作用，對預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。
方法二、蘋果幫助排除脂肪
蘋果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋果里含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過，但它每次經(jīng)過人體時，總會隨手帶走點什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油，減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
