紅棗的功效與作用 孕婦吃紅棗好處有哪些

  紅棗是很常見的補血益氣的佳品,很多人相當?shù)南矚g吃紅棗,那么紅棗的功效與作用大家知道嗎?今天小編給大家介紹的是紅棗,那么孕期準媽媽食用紅棗的好處有哪些呢?紅棗的功效與作用又有哪些呢?趕緊和小編一起來了解一下吧。

  紅棗,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。是一種水果,也是重要的滋補品,準媽媽都比較喜歡了解一些孕期比較適合進食的食物,有利于自身健康和胎兒的發(fā)育。而小編這次向大家介紹一種食物,紅棗這一食物對孕期準媽媽是一種不錯的飲食選擇。

  孕期準媽媽食用紅棗的好處

孕期準媽媽食用紅棗的好處

  增強免疫力:紅棗營養(yǎng)豐富、性平味甜,是一個很好的滋補營養(yǎng)品,它有提高體質(zhì)、滋補神經(jīng)、易脾氣、養(yǎng)胃等功效,對孕婦很好。此外,它還可以提高孕婦免疫能力,而免疫對孕婦健康是非常重要的。

  促進胎兒大腦發(fā)育:紅棗含有非常豐富的葉酸,可促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。紅棗還含有微量元素鋅,有利于胎兒大腦發(fā)育,并促進智力發(fā)展。

  健脾和胃:紅棗可健脾胃、補中益氣。吃紅棗可以顯著改善胃腸道功能,增強食欲。

  對神經(jīng)的鎮(zhèn)定作用:孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)局促不安和情緒波動,吃紅棗可以起到養(yǎng)血安神的作用。尤其對治療孕婦萎靡不振,產(chǎn)后抑郁有幫助。

  降血壓:紅棗含有蘆丁,可使血管軟化、降低血壓、對妊娠高血壓有一定的預防作用。

  紅棗的功效與作用

  1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。

  2.增強肌力,增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

  3. 保護肝臟有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。

  結(jié)語:紅棗是一種水果,也是重要的滋補品,相信大家看了紅棗的功效與作用之后,了解了那么多知識,大家有沒有覺得收獲很多呢,那么就多多關注小編的文章吧。