健康過(guò)春節(jié) 七天飲食守則

  很快就要過(guò)年了,春節(jié)嘛,自然要開(kāi)開(kāi)心心的,過(guò)年七天樂(lè),千萬(wàn)要注意健康。值此新春來(lái)臨之際,向大家推薦春節(jié)健康七天樂(lè),愿大家過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)、平安、吉祥的春節(jié)。

  第一天

  大年三十的年夜飯,不僅是春節(jié)狂歡的序幕,也是春節(jié)長(zhǎng)假的重頭戲。家家戶(hù)戶(hù)都恨不得傾盡所有儲(chǔ)藏來(lái)豐富這一年之中重要的一頓飯。

大年三十的年夜飯,不僅是春節(jié)狂歡的序幕

  總結(jié)下來(lái),傳統(tǒng)年夜飯常見(jiàn) 的“三宗罪”是:葷食過(guò)多,素食較少;口味濃重,鹽分過(guò)多;零食高脂,飲料過(guò)甜。

  其實(shí)這樣的飲食結(jié)構(gòu)并不合理,而且極有可能造成積食、消化不良、無(wú)法吸收等一系列健康問(wèn)題,一定要注意節(jié)日期間的胃腸健康,保護(hù)腸胃沒(méi)商量。

  第二天

  兒行千里母擔(dān)憂(yōu),好不容易過(guò)年回到家怎么可以不陪父母拉拉家常,聊聊外面好玩的事兒,聽(tīng)聽(tīng)媽媽的嘮叨,嘗嘗爸爸泡的茶?

  在談笑間,是否留意父母的兩鬢已經(jīng)悄然爬滿(mǎn)了長(zhǎng)發(fā),是否發(fā)現(xiàn)父母的記憶力已經(jīng)大不如前?自然之寶營(yíng)養(yǎng)師溫馨提示:一定要記得關(guān)心父母親人的身體狀況,只有健康的身體才能長(zhǎng)壽。讓爸媽樂(lè)享晚年。

  第三天

  大年初二,是去丈人家拜年的日子。連襟郎舅難得一聚,一場(chǎng)酒席大戰(zhàn)自是難免。未婚家的朋友們自然也是要聯(lián)絡(luò)三五久未謀面的老朋友喝上一喝。

  盛情難卻,酒桌上只好頻頻舉杯。酒量本來(lái)不好,不醉不歸,其中的甘苦也只有自己知道。甚至有人喝出了胃腸疾病,得不償失。酒逢知己千杯少,親朋好友聚在一起邊聊邊飲,更有拼酒勸酒諸多花樣,似乎只圖一醉才能盡興。殊不知,這種喝法卻損害了健康。

  春節(jié)期間如何健康飲酒,也有不少講究。首先是選好酒的種類(lèi),酒有白酒、紅酒、啤酒之分。從健康角度來(lái)說(shuō),飲酒以紅葡萄酒佳。白酒對(duì)健康不利,少喝或不喝為妙。

  如果不得不喝的話,一定要盡量少喝,掌握好度。

  第四天

  過(guò)年廟會(huì)是不可少的。圖熱鬧,玩喜慶,或者帶著孩子到廟會(huì)上轉(zhuǎn)一圈,尤其是因?yàn)槠綍r(shí)工作忙難得陪孩子玩,趁著過(guò)年使勁彌補(bǔ)。

  春節(jié)出門(mén)逛廟會(huì),一定要記得防寒保暖,尤其是小孩兒。

春節(jié) 春節(jié)吃什么 過(guò)年 
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