茶飲茶修身又養(yǎng)性
茶是人們生活中廣泛的飲品,由于茶的種類很多,炮制各異,作用也不完全相同。因此,飲茶十分講究,茶文化可以修身、養(yǎng)性,有利于健康。
茶對(duì)身體的作用同樣是一分為二的,有利也有弊,總體來說,茶葉微苦而甘,性涼,能清頭目,醒精神,解煩渴,除食積,消熱痰,去油膩。治痔漏,利小便,能使人瘦。茶以沏水飲用為主,也可以入藥或做調(diào)味劑,做茶雞蛋,也可作清洗劑,去除腥膩味。
茶用處雖多,用的不當(dāng)也會(huì)有損健康。久嗜濃茶可使人少睡,損耗精血,使人成癖。因此,飲茶也是有一定禁忌的。睡眠前不宜飲茶,服補(bǔ)藥后不宜飲茶,脾胃虛寒的人不宜飲茶。
科學(xué)飲酒才防病
酒的種類很多,釀造方法多種多樣??偟膩碚f酒味辛而甘,性屬溫?zé)?,有小毒,能活血脈,通陽氣,祛寒邪,消愁壯神。適用于各種風(fēng)寒痹痛,經(jīng)脈不利,肢體疼痛,胸中憋悶、隱痛,精神郁悶;還可用于某些食物防腐保鮮。
其中,“藥酒”是古人的一大發(fā)明。酒可以通血脈、行藥勢(shì)。藥酒可以長(zhǎng)期保存,經(jīng)久不壞,服用方便,具有養(yǎng)生、防病治病的功效。
一些患病人群飲酒是有禁忌的:凡屬體內(nèi)有熱,無論是虛熱、實(shí)熱都不宜飲用(如動(dòng)脈硬化性高血壓、心臟病、肝硬化、慢性肝炎等)。凡體內(nèi)有痰濕或濕熱的(如體胖、脂肪肝等)不宜飲用。冬季酒宜溫服,黃酒宜燙熱到60℃喝好。白酒忌饑餓時(shí)飲用。
女人養(yǎng)生的方式有很多種,這里有七種春季養(yǎng)生食譜,推薦給想要養(yǎng)生的女人。
一、想美容又想豐胸的女性――核桃松仁粟米羹
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
功效解答:核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤(rùn)皮膚、延緩皮膚衰老。此外,所含的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分 豐富,是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是推崇的養(yǎng)生美膚食品。
二、改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯
做法:老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水,備用材料放進(jìn)一起燉3小時(shí);燉好后只需加適量的鹽就可以了。
功效解答:冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是職業(yè)女性四季適宜的補(bǔ)品。
三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜
主料:烏龜500克
輔料:土茯苓30克
調(diào)料:鹽2克
做法:
1.將烏龜去頭、甲,洗凈,切塊。
2.土茯苓入沙鍋內(nèi),加水適量煎煮取汁,至汁濃時(shí)?;穑ピ糁?。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋,加水少許,共燉至龜肉爛熟時(shí)停火即可。
功效解答:這道湯清熱解毒、健脾胃,若小便赤黃,喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重,所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋。