椰子果肉含油量為60%一65%，油內(nèi)大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為了維持良好的健康水平，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸好各占1/3，即保持1：1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質(zhì)、蔗糖、葡萄糖，對(duì)皮膚的健美也有益處。
老年人、高血脂癥、肥胖者慎用。
方二
豆?jié){200克，粳米59克;白糖適量。豆?jié){加水與米同煮為粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時(shí)加入豆?jié){，繼續(xù)煮至粥成，以白糖調(diào)味，每日2次。
本方補(bǔ)虛羸，肥健人，適合于體弱多病，形體消瘦者食用。
方三
大麥100克，草果6克，羊肉50克。將羊肉洗凈，制成肉末，備用;大麥煮湯，臨熟時(shí)，加人羊肉末、草果、黃酒及食鹽，攪拌均勻，小火繼續(xù)煮至熟爛，遂?；?，佐餐食用。
本方溫中、養(yǎng)胃、肥健，適用于脾胃虛弱、食少消渴、體弱消瘦者食用。
方四
生黃芪30--60克，粳米2兩，紅糖少量，陳皮末1克。每次取生黃花濃煎取汁，選用粳米、紅糖少量同煮，等粥將成時(shí)，調(diào)入陳皮末，稍沸即可。
本方補(bǔ)益元?dú)?、健睥養(yǎng)胃、利水消腫，適用于勞倦內(nèi)傷、慢性腹瀉、體虛自汗、老年性浮腫、慢性肝炎、慢性腎炎、瘡瘍久潰不收口等一切氣血不足的病癥。
方五
芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡米、白扁豆、黨參、白術(shù)各6克，大米100克，糖適量。將前8味中藥，加水共煮40分鐘，撈出黨參與白術(shù)之藥渣，再人淘干凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥，分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。
結(jié)語(yǔ)：你們知道氣虛是怎么導(dǎo)致的嗎?要想解決這個(gè)問(wèn)題的話，首先就是要通過(guò)飲食的補(bǔ)氣方法。上面就有好多種有關(guān)治療的方法，在無(wú)聊的時(shí)候你可以試試上面的方法，非常不錯(cuò)的哦!
