20160516飲食養(yǎng)生匯視頻節(jié)目:劉洋講常見補氣的食物

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責(zé)編:馬瑞

發(fā)表時間:2024-12-06 18:52

  我們許多人都會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象,所以應(yīng)該時常進(jìn)行補氣,對健康才是非常有利的,經(jīng)常吃些補氣的食物是非常不錯的。那么日常生活中補氣的食物有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯視頻節(jié)目劉洋專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  常見補氣的食物

  一、土豆

  土豆是非常好的食物,生活中我們可以將吃,能有效補氣,土豆性平微涼,入脾、胃、大腸三經(jīng)。

  有效改善腸胃氣虛的狀況。其實土豆的好處還很多,被譽為“十全十美”的食物。

  補氣的食物吃太多會出現(xiàn)胸悶、腹脹的問題,可吃點陳皮。

  二、山藥

  山藥的營養(yǎng)價值是非常豐富的,生活中我們可以經(jīng)常吃,對身體非常有利,能有效補充腎氣,貫通天地之氣。

  而且,它不熱不燥、性味非常平和,不用擔(dān)心氣機(jī)雍滯的困擾。特別適合氣虛者食用。

  因山藥有收斂作用,上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

  三、紅薯

  補中和血、暖胃生津、益氣通便。好是紅皮或者紫皮,且瓜瓤是黃色品種。老年人不適合吃太多。

  四、香菇

  香菇歸肝經(jīng)和胃經(jīng),對于人體出現(xiàn)的氣血虧虛、不耐勞累等癥狀都有非常好的調(diào)節(jié)作用,補氣滋陰效果非常好。

香菇歸肝經(jīng)和胃經(jīng),對于人體出現(xiàn)的氣血虧虛、不耐勞累等癥狀都有非常好的調(diào)節(jié)作用

  野香菇多長在山坡之上較為潮濕的地方,對濕氣有很強的防御力,所以還有祛濕功能。

  五、牛肉

  指黃牛的肉。

  老幼及消化能力弱的少吃。

  六、泥鰍

  性平,入脾肺兩經(jīng)。補中益氣、利尿祛濕。

  七、兔肉

  對于脾胃虛弱、中氣不足的人適用。歸肝、大腸經(jīng),有涼血解毒的作用。

  八、糯米

  補脾胃、益肺氣。能緩和地補養(yǎng)人體正氣。

  九、韭菜

  入肝、胃、腎經(jīng)。生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散瘀。

  吃熟韭菜補肝腎、暖腰膝、溫補腎陽,有補氣的作用。

  十、蜂蜜

  性平,歸脾、肺、大腸經(jīng)。補益脾氣和肺氣。通腸道。

  黃芪蜜、黨參蜜、枸杞蜜補氣作用更勝一籌。

  本期嘉賓介紹

  劉洋

  男,醫(yī)師,在腦血管病、糖尿病和腫瘤的內(nèi)科治療方面,積累了一定的經(jīng)驗。

  擅長治療

  肌萎縮、重癥肌無力、運動神經(jīng)元病、脫髓鞘病、腦血管病后遺癥、老年癡呆癥、胃炎、消化道潰瘍、膽囊炎、膽石癥、過敏性鼻炎、鼻衄、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痤瘡、濕疹、子宮肌瘤、卵巢囊腫、腫瘤手術(shù)后放化療調(diào)治。

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