——小 草
我有做眼護(hù)的習(xí)慣,就是用按摩膏按摩眼周,然后敷上眼膜。雖然起初的目的是預(yù)防眼周皺紋,但在這個(gè)過程中,我發(fā)現(xiàn)眼睛因?yàn)榈玫匠浞值匦菹⒑亲o(hù),非常放松,對保護(hù)視力也有好的作用。如果沒有條件去美容院做眼護(hù),我覺得自己按摩一下,然后敷個(gè)眼膜也很不錯。關(guān)鍵是,當(dāng)你按摩和敷眼膜時(shí),你必須閉上眼睛,自然就讓眼睛得到休息,也就保護(hù)了視力,呵呵。
——林小姐
有許多食材是可以保護(hù)視力的,比如菊花茶、枸杞子等,我每天都堅(jiān)持服用枸杞子,這個(gè)對提高免疫力和保護(hù)視力很有幫助的。菊花茶剛泡好時(shí),用它的熱蒸氣熏眼睛是保護(hù)視力的好方法,每次泡了菊花茶后,一定不要浪費(fèi)掉熱蒸氣,記得熏一下眼睛。中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,所以傷肝就容易傷眼睛。平日注意調(diào)節(jié)情緒,不要著急發(fā)火生悶氣,吃點(diǎn)補(bǔ)肝血的食物,比如紅棗、小米、紫米等。動物肝臟不要吃,雖然它對視力有點(diǎn)好處,但肝臟是解毒的器官,含有大量毒素,不要吃。
——方密
電腦一族如何保護(hù)眼睛
伴隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，電腦越來越成為我們生活中不可缺失的一部分，有許多人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，必須整天面對電腦。我們在享受電腦帶來的便捷時(shí)，它也在慢慢地侵蝕著我們的身體健康，長時(shí)間使用電腦者可出現(xiàn)頸肩酸痛不適、頭痛、頭昏，眼部可出現(xiàn)眼干、灼熱、異物感、視物模糊、眼部脹痛等癥狀，還可出現(xiàn)近視度數(shù)增加，這些癥狀稱為視頻終端綜合征，癥狀的嚴(yán)重程度與操作電腦時(shí)間的長短密切相關(guān)。
