如果在外面你渴了怎么辦呢?很多人肯定都會(huì)說(shuō)當(dāng)然是買(mǎi)瓶汽水喝喝。我們?cè)诮饪实臅r(shí)候卻忽略了自己的健康，早經(jīng)就有個(gè)大的新聞報(bào)道汽水對(duì)身體的危害，但是作為消費(fèi)者的我們總是為了快捷而選擇汽水。
1、肥胖
沒(méi)錯(cuò)，無(wú)糖汽水并不能幫你減肥。有研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人喝下越多無(wú)糖汽水，那么其增重的風(fēng)險(xiǎn)就越高。每天喝2罐以上的無(wú)糖汽水，腰圍就會(huì)增加500%。為什么?人造甜味劑會(huì)破壞身體根據(jù)食物甜味調(diào)節(jié)熱量攝入的自然能力。這就意味著，吃無(wú)糖食物的人們更有可能飲食過(guò)度，因?yàn)樗麄兊纳眢w被欺騙，以為吃的是糖，這樣你吃得欲望就會(huì)更強(qiáng)烈。
2、爛牙
無(wú)糖汽水pH值3.2，其酸性是非常強(qiáng)的(根據(jù)一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質(zhì)，而且僅因?yàn)樗菬o(wú)糖汽水，其酸性也沒(méi)有變低。一名牙齒健康檢查數(shù)據(jù)分析人員說(shuō)，每天喝3罐以上汽水的成年人都有嚴(yán)重的牙齒健康問(wèn)題。喝汽水的人們通常更容易有爛牙。
3、細(xì)胞損壞
無(wú)糖汽水含有一些很多普通汽水沒(méi)有的東西：防腐劑(苯甲酸鈉或苯甲酸鉀)。這對(duì)于汽水愛(ài)好者來(lái)說(shuō)可是個(gè)壞消息。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)線粒體中的DNA造成嚴(yán)重?fù)p壞。防腐劑與蕁麻疹、哮喘，以及其他過(guò)敏疾病都有關(guān)系。其后，很多公司都不再用苯甲酸鈉了。無(wú)糖可樂(lè)和無(wú)糖百事都用其他防腐劑(苯甲酸鉀)來(lái)代替。在英國(guó)，苯甲酸鈉和苯甲酸鉀都被食品委員會(huì)歸為對(duì)皮膚、眼睛和粘膜有溫和刺激的刺激劑。
4、破壞新陳代謝
根據(jù)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使每天只喝一罐無(wú)糖汽水，也會(huì)增加34%患代謝綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。代謝綜合癥是一組包括啤酒肚和高血脂(這些都會(huì)增加患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn))等在內(nèi)的癥狀。雖然尚未清楚是否因?yàn)闊o(wú)糖汽水中的某種成分還是飲食習(xí)慣造成這種關(guān)聯(lián)，但值得為此冒險(xiǎn)嗎?
5、腎臟問(wèn)題
