·口臭是健康預(yù)警 ·5大妙招讓你吐氣如蘭 ·口臭怎么辦 中醫(yī)治口臭神奇藥方
口臭讓人們面臨這很多的尷尬，你知道口臭怎么辦嗎?哪些方法能夠幫助人們?nèi)コ诔粝龑擂文?哪些食物能夠清新口氣呢?帶著這些問題，趕緊去下文尋找答案吧!
1、告別口氣基本功——做好口腔保潔
口氣很大原因是由口腔疾病引起的，如牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙槽溢膿、大量結(jié)石或積垢污物?？谇弧⒀揽p內(nèi)殘留食物經(jīng)厭氧細(xì)菌分解發(fā)酵后可產(chǎn)生難聞的臭味。這也是為什么通常睡醒后口氣比較重的原因。
良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對于消除口氣很重要。比如飯后漱口，每天認(rèn)真刷牙2次以上，定期做口腔檢查和洗牙，盡早發(fā)現(xiàn)及治療牙齒疾病。
另外，口氣嚴(yán)重的人，刷牙的時候別忘了輕刷一下舌頭，因為舌頭上的許多小顆粒下面也會暗藏細(xì)菌和食物碎屑，引發(fā)口氣不爽的問題。
2.身體濕熱導(dǎo)致口氣不爽，清淡飲食是除味的根本
中醫(yī)認(rèn)為，如果口氣惡濁，類似于大便的臭氣，就可能與胃腸濕熱癥有關(guān)，同時身體還表現(xiàn)出舌苔黃膩，牙齦腫痛，便秘，臉上長痘痘，面赤身熱，喜歡冷飲;而工作壓力大，經(jīng)常熬夜，吃辛辣食物等又會助長內(nèi)火的產(chǎn)生。
因此應(yīng)該清胃火，同時保證睡眠，勞逸結(jié)合。胃火盛的人若想搞定口氣問題，需要飲食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油膩的食物。
另外吃飯時要細(xì)嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬果，多吃蔬菜水果可以減肥。
3、脾胃虛弱，健胃消食養(yǎng)出清新口氣
如果因脾胃虛弱、消化不良、食物郁積在腸胃，同時腹部脹痛、惡心、泛酸，大便稀爛等癥狀，或患有慢性胃炎、胃潰瘍，此時口氣一般是食物發(fā)酵后的怪怪的酸腐氣味。這種情況下，可以服用保和丸及健胃消食片。如果有慢性胃炎，不要急于除口氣，而要先養(yǎng)好胃?？煞媒∑⑼?，還可以多吃柚子，也可以用九制陳皮、佛手泡水喝。
4、呼吸暢通，才能吐氣如蘭
有些口氣，是由肺熱多痰火肺陰虛等所引起的呼吸系統(tǒng)疾病造成的，比如鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等。
如果有這種口臭，不妨嚼點金橘或鮮橘子皮，因為橘皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅感覺喉間津潤、滿口生香，還有止咳、健脾胃的功效。
5、肝腎滋潤了，口氣才清新
