杏仁的功效與作用 甜杏仁的營養(yǎng)價值

  杏仁是很多女生愛的零食,因為杏仁的有效的美容圣品,而且有瘦身作用。那么甜杏仁有哪些營養(yǎng)價值呢?今天小編給大家詳細講解一下,一起來看看。

  甜杏仁的營養(yǎng)價值

  1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。

  2. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。

  3. 杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。

  由于杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,人們將大扁稱為抗癌之果。大扁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,大扁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認為,大扁具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。

  杏仁的功效與作用

  功效一

  苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。

  功效二

  甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用。

  功效三

  杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險。

  功效四

  杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。

  功效五

  杏仁還有抗腫瘤作用。

  結(jié)語:原來甜杏仁有這么的作用,大家是不是也很吃驚呢?看完了這篇文章,是不是大家都很想把杏仁當做必備的零食之一了!