在日常生活中,水果是我們比不可少的。對于蘋果過來說,不要看它是普通中的普通,但您了解多少呢?您知道空腹吃蘋果好嗎?吃蘋果有什么好處呢?這些您真的都知道嗎?今天呢,就讓小編來告訴你關(guān)于蘋果很多的知識哦,快來跟我一起去學(xué)學(xué)吧。
空腹吃蘋果好嗎
第一點
蘋果是溫性的所以空腹吃沒關(guān)系,對胃也有好處——養(yǎng)胃。
這是一個醫(yī)生給我的建議。而且還能防止便秘。
還有,不能說蘋果發(fā)酸,它就是酸性水果!
果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化
第二點
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質(zhì),并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養(yǎng)成分。蘋果藥用,早在唐代就有記載,蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴,更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,嚴(yán)重水腫患者多吃蘋果有利于補鉀,減少副作用。
妊娠期多食蘋果,一方面可補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì),同時又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡,防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑,《本草綱目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的說法。
民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。
德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。此外,每日早晚空腹吃一個蘋果,可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果,每次1—2個,可收到降壓效果。
第三點