雪蓮果沙拉 雪蓮果怎么吃

　　女性朋友們給你們推薦一款美味的雪蓮果沙拉，能夠幫你瘦身排毒，非常的可口脆爽，很適合春夏季節(jié)食用。

　　雪蓮果怎么吃

　　雪蓮果沙拉

　　材料：雪蓮果一個(gè)，奇異果一個(gè)，草莓適量，沙拉醬(也可轉(zhuǎn)換酸奶或者千島醬)

　　做法：

　　1、雪蓮果洗干凈削皮切塊用熱水快速煮一下(雪蓮果去皮果肉很容易氧化變黑)備用。

　　2、奇異果去皮切塊，草莓洗干凈去葉切塊。

　　3、所有水果混合起來(lái)加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。

　　提示：除了草莓和奇異果，可以轉(zhuǎn)換其他水果，也可以和沙拉魚(yú)罐頭，鵝肝醬罐頭或者普通的雜果罐頭混合做沙拉。

　　雪蓮果的功效與作用

　　1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過(guò)量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。

　　3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

　　4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的天然威而剛。雪蓮果是當(dāng)今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是一個(gè)橫空出世的珍奇作物，它的出現(xiàn)，宣告一個(gè)新的保健水果時(shí)代的開(kāi)始，它將在10年內(nèi)會(huì)一直供不應(yīng)求。它能讓種植者生財(cái)致富，使用者可以壯身健體。

　　結(jié)語(yǔ)：雪蓮果沙拉也不能吃太多，小心你的腸胃受不了，建議雪蓮果吃上一個(gè)就好。