酒釀雪蓮果山藥

　　4月給網(wǎng)友們推薦一款非常吃的美味——酒釀雪蓮果山藥。這道美味營養(yǎng)很全面，能夠預(yù)防高血壓，幫助養(yǎng)胃，還能達(dá)到美容，滋潤肌膚，抗衰老的強(qiáng)大作用。

　　酒釀雪蓮果山藥

　　主料

　　山藥 酒釀(醪糟) 雪蓮果

　　輔料

　　玫瑰醬適量.

　　做法

　　1 雪蓮果山藥去皮切片，分別用清水泡上，以免氧化變褐色、黑色;

　　2 清水加入兩湯匙酒釀燒開，放入山藥片再次煮開，撈出山藥清水沖涼(為了讓酒釀的酒香更入山藥片內(nèi)，這步也可以不加酒釀)

　　3 根據(jù)自己喜好加適量純酒釀汁和玫瑰醬拌勻即可。

　　營養(yǎng)

　　雪蓮果可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。還能幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然威而剛。雪蓮果是當(dāng)今吃出美麗的新潮果品。酒釀：甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。很多面膜就采用酒釀制作以達(dá)到美容效果。山藥味甘，性平。能補(bǔ)脾胃、益肺腎。玫瑰醬富營養(yǎng)、潤肌膚、養(yǎng)容顏、抗衰老，還有舒緩?fù)唇?jīng)的作用。

　　雪蓮果的功效與作用

　　1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

　　2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶入人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃的清道夫和保護(hù)神。

　　3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

　　4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另 含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素，經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然威而剛。雪蓮果是當(dāng)今吃出美麗的新潮果品。雪蓮果是一個(gè)橫空出世的珍奇作物，它的出現(xiàn)，宣告一個(gè)新的保健水果時(shí)代的開始，它將在10年內(nèi)會一直供不應(yīng)求。它能讓種植者生財(cái)致富，使用者可以壯身健體。

　　結(jié)語：怎么樣喜歡這道雪蓮果美食嗎，喜歡的話就趕快動手下廚，給4月的生活增添一份快樂和健康。