螺旋藻的功效與作用

　　螺旋藻是是一種堿性食物，我們在生活中應(yīng)該也吃過這種食物。下面我們一起看看螺旋藻的功效與作用和它適用的人群。

　　螺旋藻的功效與作用

　　1、超堿性食品，豐富的堿性礦物質(zhì)(尤其是鉀與鈣質(zhì))，可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發(fā)病幾率;

　　2、有效改善胃病癥狀，對抗各種腹瀉和便秘;

　　3、防治貧血，類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

　　4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預(yù)防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預(yù)防糖尿病;

　　5、預(yù)防因服用鎮(zhèn)定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機(jī)能的損害;

　　6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害;

　　7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

　　1.日常保健 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

　　2.抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

　　3.減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

　　4.體質(zhì)差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　5.抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　6.營養(yǎng)不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

　　7.抗輻射 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

　　8.抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

　　飲料用

　　取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆?jié){中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團(tuán)。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養(yǎng)補(bǔ)充品。

　　美容用

　　取天然藻粉10—20克，加清水?dāng)嚢杌蚣拥扒逯苯臃笥诿娌?，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養(yǎng)和滋潤皮膚效果理想。

　　治療用

　　1.胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

　　2.肝炎 小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用;小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉(zhuǎn)氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。

　　3.糖尿病 每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。

　　4.高血脂 膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

　　5.高血壓 每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

　　6.腫瘤 每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

　　7.缺鐵性貧血 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

　　8.青光眼、白內(nèi)障 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

　　9.動脈硬化 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

　　適用人群

　　1、所有營養(yǎng)不均衡的人群，和體力腦力勞動者;

　　2、長期使用藥物及化療人群、貧血、失眠免疫力低下者;

　　3、慢性消化系統(tǒng)疾病人群;

　　4、在缺氧環(huán)境下工作者;

　　5、血脂、膽固醇偏高者;

　　6、腫瘤、糖尿病患者;

　　7、常食用油炸、腌制、海產(chǎn)類、燒烤類食品的人群。

　　結(jié)語：早把螺旋藻當(dāng)成食物的是十六世紀(jì)墨西哥的阿茲特克人，現(xiàn)在也有很多人喜歡吃螺旋藻，是非常好的保健養(yǎng)生食物。