·白領(lǐng)趴桌子睡覺(jué)危害大·頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)的注意事項(xiàng)有哪些 ·睡姿了解多少
女性睡姿錯(cuò)誤可致不孕
睡眠是生命過(guò)程中重要的生理現(xiàn)象，它占去整個(gè)生命的1/3。缺少睡眠比缺少食物更能影響人的行為，甚至連睡姿也在時(shí)刻影響著女性的健康養(yǎng)生，更可能導(dǎo)致女性不孕。
在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。
后位子宮容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。
由睡覺(jué)姿勢(shì)而引起的后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無(wú)法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。
11種睡姿的健康提示
【“士兵式”睡姿】
睡姿解析
采用這種睡姿的人一般對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，連睡姿都這么具有“兵營(yíng)化”特色——在仰臥的同時(shí)，四肢伸直。研究表明：8% 的人習(xí)慣于這樣睡覺(jué)，而且，他們更容易打呼嚕。
你該注意什么?
正是因?yàn)閾碛羞@類(lèi)睡眠習(xí)慣的人喜歡用嘴呼吸，加之平臥位時(shí)舌根后墜、阻塞呼吸道，所以打鼾現(xiàn)象非常嚴(yán)重。
常常是一覺(jué)醒來(lái)，就像是昨晚剛參加完一場(chǎng)辯論會(huì)一樣，你發(fā)現(xiàn)自己口干舌燥。
