腰腹部減肥方法 讓你減出迷人身材

  很多想減肥的人其實(shí)整體都不是太胖,只是贅肉都長(zhǎng)在了腰腹部,穿起衣服來(lái)就會(huì)顯得臃腫,嚴(yán)重影響了整體線條,重要的是很多好看的衣服都是只能看而穿不下,只能穿肥大的衣服,這樣一整,更顯得臃腫肥胖沒(méi)精氣神,如果用腰腹部減肥方法,就會(huì)使多余的贅肉減掉些,敢于露出迷人的小腰了。

  下面小編就給大家介紹腰腹部減肥方法,例如大黃膏按摩法、蘋(píng)果牛奶瘦腹法、腰腹部吸脂術(shù)等,感興趣的親可以試試,是不是適合自己,是不是效果好呢,那就來(lái)試試吧!

  1、大黃膏按摩法

  適合人群:腰腹部局部肥胖者

  實(shí)行方案:蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質(zhì)。據(jù)藥書(shū)記載,大黃有攻擊導(dǎo)滯、瀉火涼血、活血化淤、利膽退黃等作用。能使腸蠕動(dòng)增加,促進(jìn)甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進(jìn)膽汁分泌,并使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助于脂肪的消化吸收,同時(shí)增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能和抗衰老作用。

  大黃按摩膏可以在專業(yè)的美容瘦身中心買到。至于按摩,你可以在美容院請(qǐng)按摩師幫你按摩,也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

  關(guān)鍵提示:堅(jiān)持就是勝利用在此方法上絕對(duì)不為過(guò),一般來(lái)說(shuō)按摩當(dāng)天就會(huì)看到效果,若想保持下去必須堅(jiān)持。

  2、蘋(píng)果牛奶瘦腹法

  適合人群:輕微超重,且腸胃健康者。

  實(shí)行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食,然后再開(kāi)始兩天。一般在第一個(gè)周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個(gè)周期,則效果更穩(wěn)定。

  第一天:蘋(píng)果1公斤(五六個(gè),多不能超過(guò)七個(gè))。在這一天里,全天只能吃蘋(píng)果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東西!只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。

  第二天:酸奶或脫脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何東西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝,但要注意量)

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