香鹵鵪鶉蛋 美味又好吃

　　鵪鶉蛋非常的有營(yíng)養(yǎng)，是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食品。今天小編為大家介紹的是香鹵鵪鶉蛋，它是怎么制作的呢?下面就和小編一起來(lái)了解下吧。

　　香鹵鵪鶉蛋

　　材料：鵪鶉蛋 王守義鹵料 鹽 老抽 白糖

　　做法

　　1.先將準(zhǔn)備好的鵪鶉蛋放入鍋里煮約15分鐘。

　　2.將一小包鹵料放入鍋內(nèi)開(kāi)水中煮10分鐘左右，讓鹵料充分散發(fā)出來(lái)。

　　3. 用勺子輕輕的將鵪鶉蛋的殼敲碎。

　　4. 將鵪鶉蛋一個(gè)個(gè)的剝殼。

　　5. 想更入味的話，也可在鹵水中浸泡幾個(gè)小時(shí)再食用。

　　鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.鵪鶉蛋含有豐厚的蛋白質(zhì)，脂肪質(zhì)，還富有卵磷脂、腦素、荷爾蒙，一般病人和消化不良的人都能吸收。

　　2.鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、維生素B、B2、鹽和鐵、核黃素和泥克酸的含量都比雞蛋要高，而膽固醇含量卻比雞蛋低。

　　3.鵪鶉蛋對(duì)于肺病，肝炎，腦膜炎，胃病，糖尿病，哮喘，心臟病，神經(jīng)衰弱，高血壓，低血壓，動(dòng)脈硬化，小兒疳積等病癥均有較好的輔助療效。

　　4.對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不全，身體虛弱，孕婦產(chǎn)前、產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的貧血等都有很高的滋補(bǔ)作用。

　　結(jié)語(yǔ)：香鹵鵪鶉蛋的制作比較簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富。適合大家食用，經(jīng)常飲食不規(guī)律的人，一定要食用它哦，它具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。