紅燒黑魚 家常黑魚的做法

　　紅燒黑魚是很常見的做法，是以黑魚為主料，配搭料酒、豉油、蔥姜等輔料燒制成的，其味道鮮美濃郁，非常誘人，下面我們一起學(xué)習這道菜的做法。

　　紅燒黑魚

　　紅燒黑魚的材料有：黑魚 料酒 豉油 面粉 蔥、姜、辣椒、花椒、八角。

　　紅燒黑魚的做法

　　準備工作

　　1.腌：黑魚徹底清洗干凈，切成兩面然后再切成段，用了解和蒸魚豉油腌上1到2小時。

　　2.包裹：腌好后將腌料倒掉，加入面粉，讓每塊魚塊都均勻的包裹著沾上一層干面粉。

　　3.煎：煎魚不破皮的妙招就是中途不要隨意翻動，耐心的小火。

　　4.油溫就將魚塊小心的放入，然后就不要在動它了，等到魚塊底部煎成黃色時(紅色箭頭處)用筷子小心的稍推一下魚塊，若能輕易的推動，就說明可以翻面了，若推不動那就需要再煎一會，翻面后也用同樣的方法煎令一面。

　　做法

　　1.用煎魚的底油炒香蔥、姜、辣椒、花椒和八角，炒香就行。

　　2.加入適量的溫水、鹽、醬油、醋、料酒、白糖煮開。

　　3.放入煎好的黑魚塊，大火煮開，小火燒一會。

　　4.燒至湯汁濃香，加入少許雞精拌勻即可。

　　黑魚的營養(yǎng)價值

　　1. 黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素;

　　2. 適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血;

　　3. 黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產(chǎn)婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。

　　結(jié)語：對黑魚過敏的人不要吃它，會發(fā)生腹瀉、嘔吐等癥狀，還會有腰酸背痛的狀況出現(xiàn)，一般在吃完幾小時后才會出現(xiàn)，所以抵抗力的差的人群要謹慎食用。