寶寶能吃腰果嗎 多吃促進寶寶腦部發(fā)育

　　大家都知道，寶寶們的消化系統(tǒng)要在幾歲后才會長全，所以在飲食上要特別的注意，那么要注意什么呢?今天小編就來跟大家一起學(xué)習(xí)，寶寶能吃腰果嗎?腰果的營養(yǎng)價值有哪些?

　　寶寶能吃腰果嗎

　　答案是肯定的，寶寶可以吃腰果。

　　腰果的營養(yǎng)很豐富，含有很多的營養(yǎng)元素，寶寶常吃，可以幫助補充營養(yǎng)，增強身體抵抗力。

　　腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)物質(zhì)，食用腰果有助于寶寶補充優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。寶寶容易不愛吃飯，而腰果味道獨特而香，還含有纖維素，給寶寶食用腰果有助于增進寶寶的食欲和腸胃的消化，促進寶寶的腸胃消化功能的提高。

　　腰果含有豐富油脂，給寶寶食用腰果，有助于寶寶補充油脂，促進寶寶的排毒利尿。腰果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，寶寶食用腰果有助于寶寶補充維生素和礦物質(zhì)，有助于寶寶的視力發(fā)育，有助于寶寶擁有健康的視力。腰果含有豐富的鈣物質(zhì)，寶寶吃腰果，可以補充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展，促進寶寶長高。

　　但媽媽們要格外注意的是，腰果雖然營養(yǎng)豐富，但是它含有過敏源，如果寶寶食用后出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，要立即停用，再有寶寶們的咽喉沒有長全，腰果又比較硬，直接吃很容易嗆到寶寶，所以媽媽們可以試著將腰果磨成粉末，加入寶寶易吞食的食物中。

　　寶寶吃腰果的做法

　　核桃腰果露

　　原料：一百克核桃仁，五十克腰果，適量白糖和淀粉。

　　做法：

　　1、 將核桃和腰果洗干凈，把核桃放入沸水浸泡后去皮，與腰果一起炒熱然后研成粉;

　　2、 往鍋里加入適量水，水開后，把核桃仁，腰果和適量糖加入，攪拌均勻;

　　3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉，倒入鍋里，攪拌即可完成。

　　功效：核桃含有豐富的蛋白質(zhì)，腰果也含有豐富的蛋白質(zhì)，二者搭配，味道香濃，適合寶寶食用，還可幫助寶寶補充蛋白質(zhì)，提高免疫力，增強抵抗力。

　　腰果的營養(yǎng)價值

　　腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。

　　腰果仁是名貴的干果和高級菜肴，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%，各種維生素含量也都很高。在國際貿(mào)易中，每噸腰果仁價值5000多美元，不愧為世界“四大堅果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果殼含油率達11%，腰果油可通過聚合方法生產(chǎn)合成橡膠。用腰果油油漆家具可以耐高溫，據(jù)報道，美國的航天飛機，就是用經(jīng)過科學(xué)處理的腰果油作為機身保護層涂料的。

　　腰果含有較高的熱量，其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

　　腰果的脂肪酸中主要是不飽和脂肪酸，其中油酸占不飽和脂肪酸的90%，亞油酸僅占10%，因此，腰果與其他富含亞油酸的堅果相比，酸敗的可能性較小。

　　腰果含豐富的維生素A，是優(yōu)良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。

　　結(jié)語：通過以上學(xué)習(xí)，媽媽們現(xiàn)在知道寶寶們可以吃腰果了嗎，媽媽們在給寶寶吃腰果時，要注意觀察寶寶有無過敏現(xiàn)象，如有，要立即給寶寶停吃，還有要將腰果磨成粉末，不要嗆到寶寶們，希望小編的文章對你們有幫助。