寶寶能吃腰果嗎 多吃促進(jìn)寶寶腦部發(fā)育

  大家都知道,寶寶們的消化系統(tǒng)要在幾歲后才會(huì)長(zhǎng)全,所以在飲食上要特別的注意,那么要注意什么呢?今天小編就來(lái)跟大家一起學(xué)習(xí),寶寶能吃腰果嗎?腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

  寶寶能吃腰果嗎

  答案是肯定的,寶寶可以吃腰果。

  腰果的營(yíng)養(yǎng)很豐富,含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素,寶寶常吃,可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)身體抵抗力。

  腰果含有優(yōu)質(zhì)蛋白和構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。寶寶容易不愛(ài)吃飯,而腰果味道獨(dú)特而香,還含有纖維素,給寶寶食用腰果有助于增進(jìn)寶寶的食欲和腸胃的消化,促進(jìn)寶寶的腸胃消化功能的提高。

  腰果含有豐富油脂,給寶寶食用腰果,有助于寶寶補(bǔ)充油脂,促進(jìn)寶寶的排毒利尿。腰果含有豐富的維生素和礦物質(zhì),寶寶食用腰果有助于寶寶補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),有助于寶寶的視力發(fā)育,有助于寶寶擁有健康的視力。腰果含有豐富的鈣物質(zhì),寶寶吃腰果,可以補(bǔ)充鈣物質(zhì),有助于寶寶的骨骼發(fā)展,促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高。

  但媽媽們要格外注意的是,腰果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是它含有過(guò)敏源,如果寶寶食用后出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象,要立即停用,再有寶寶們的咽喉沒(méi)有長(zhǎng)全,腰果又比較硬,直接吃很容易嗆到寶寶,所以媽媽們可以試著將腰果磨成粉末,加入寶寶易吞食的食物中。

  寶寶吃腰果的做法

  核桃腰果露

  原料:一百克核桃仁,五十克腰果,適量白糖和淀粉。

  做法:

  1、 將核桃和腰果洗干凈,把核桃放入沸水浸泡后去皮,與腰果一起炒熱然后研成粉;

  2、 往鍋里加入適量水,水開(kāi)后,把核桃仁,腰果和適量糖加入,攪拌均勻;

  3、 把淀粉加入適量水做成水淀粉,倒入鍋里,攪拌即可完成。

  功效:核桃含有豐富的蛋白質(zhì),腰果也含有豐富的蛋白質(zhì),二者搭配,味道香濃,適合寶寶食用,還可幫助寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì),提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力。

  腰果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  腰果中維生素B1的含量?jī)H次于芝麻和花生,有補(bǔ)充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。

  腰果仁是名貴的干果和高級(jí)菜肴,含蛋白質(zhì)達(dá)21%,含油率達(dá)40%,各種維生素含量也都很高。在國(guó)際貿(mào)易中,每噸腰果仁價(jià)值5000多美元,不愧為世界“四大堅(jiān)果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果殼含油率達(dá)11%,腰果油可通過(guò)聚合方法生產(chǎn)合成橡膠。用腰果油油漆家具可以耐高溫,據(jù)報(bào)道,美國(guó)的航天飛機(jī),就是用經(jīng)過(guò)科學(xué)處理的腰果油作為機(jī)身保護(hù)層涂料的。

  腰果含有較高的熱量,其熱量來(lái)源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

  腰果的脂肪酸中主要是不飽和脂肪酸,其中油酸占不飽和脂肪酸的90%,亞油酸僅占10%,因此,腰果與其他富含亞油酸的堅(jiān)果相比,酸敗的可能性較小。

  腰果含豐富的維生素A,是優(yōu)良的抗氧化劑,能使皮膚有光澤、氣色變好。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上學(xué)習(xí),媽媽們現(xiàn)在知道寶寶們可以吃腰果了嗎,媽媽們?cè)诮o寶寶吃腰果時(shí),要注意觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏現(xiàn)象,如有,要立即給寶寶停吃,還有要將腰果磨成粉末,不要嗆到寶寶們,希望小編的文章對(duì)你們有幫助。