男人怎么吃豬腰補(bǔ)腎 紅燒豬腰來(lái)幫你

　　現(xiàn)在男人都希望自己的性能力經(jīng)久不衰，都想盡各種辦法來(lái)補(bǔ)腎，那么你們知道吃豬腰子補(bǔ)腎嗎?男人怎么吃豬腰才補(bǔ)腎呢?下面就讓小編來(lái)告訴你吃豬腰補(bǔ)腎的方法。

　　吃豬腰子能補(bǔ)腎嗎

　　中醫(yī)認(rèn)為腎是我們生命的源頭，特別強(qiáng)調(diào)腎對(duì)性能力的影響，再加上廣為流傳“吃啥補(bǔ)啥”的思想，豬腰子就被人們認(rèn)為是理所當(dāng)然的補(bǔ)腎佳品了。

　　這種說(shuō)法貌似有依有據(jù)，但是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出：豬腰補(bǔ)腎的說(shuō)法并不可靠。中醫(yī)中所說(shuō)的“腎”，并不單單是指腎臟，其含義十分廣泛。認(rèn)為“腎為先天之本”，“生命之根”，“腎主水”，“腎主納氣”，“腎主骨，生髓充腦，其華在發(fā)”，“腎藏精，主人體發(fā)育與生殖”，“腎開(kāi)竅于耳與二陰”等等。

　　從以上的論述中，可知中醫(yī)講的“腎”，既概括了實(shí)質(zhì)器官的’腎臟，也代表了其它部分組織器官的功能，包括心、肺、肝、脾、膀胱、神經(jīng)精神以及男女生殖器官的功能。即使按照以形補(bǔ)形的觀點(diǎn)來(lái)看，以豬腰之“形”補(bǔ)諸多器官之“形”，也過(guò)于牽強(qiáng)。

　　這些東西真的能補(bǔ)腎嗎?其實(shí)不然。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，后導(dǎo)致生殖能力的減退。除了重金屬鎘，還有鉛都可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，造成精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱，影響生育。

　　如果想要補(bǔ)腎，微量元素鋅是不錯(cuò)的選擇。也有人說(shuō)鋅是判斷婚姻是否和諧的重要因素。動(dòng)物性食品內(nèi)的鋅元素活性比較高，容易吸收和利用。而谷物中則含有較多的植物酸(6—磷酸肌醇)，它可以與鋅結(jié)合成難溶解性的植物酸鹽，從而阻礙人體對(duì)鋅的吸收。

　　怎么吃豬腰補(bǔ)腎

　　紅燒豬腰

　　材料

　　主料：原鮮豬腰150克，冬茹10克，生姜，蔥各10克。

　　調(diào)料：花生油30克，鹽10克，味精8克，白糖3克，老抽王10克，蠔油5克，胡椒粉少許，濕生粉20克，麻油5克，清湯50克。

　　做法

　　1、豬腰切厚片、冬茹、生姜切片、蔥切段。

　　2、燒鍋下油，撒入姜片、冬茹、豬腰爆炒片刻。

　　3、加入清湯、鹽、味精、白糖、老抽王、蠔油、胡椒粉，燒至汁濃時(shí)用濕生粉打芡，入碟。

　　豬腰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　豬腰子，味甘、咸，性平。略能補(bǔ)腎氣，利水，作用緩和，“方藥所用，借其引導(dǎo)而已。”(李時(shí)珍)可作為食療輔助之品。如治腎虛腰痛，《本草權(quán)度》將本品以椒、鹽腌去腥水，入杜仲末10g，用荷葉包煨食之;治腎虛久瀉，《瀕湖集簡(jiǎn)方》用本品摻入骨碎補(bǔ)末，煨熟食。豬腰，即豬腎，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，有健腎補(bǔ)腰、和腎理氣之功效。

　　適合人群

　　一般人群均可食用

　　1. 適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用;適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用;

　　2. 血脂偏高者、高膽固醇者忌食。

　　總結(jié)：不僅僅豬腰子才補(bǔ)腎，還有很多食物也可以。比如：枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎等功效，在補(bǔ)腎的同時(shí)要注意適量的吃哦。