櫻桃怎么做 酸甜可口的櫻桃派
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大家在吃水果的時(shí)候一般都是洗干凈之后剝皮或不剝皮直接吃,可是你們有想過(guò)把水果按其他方法做來(lái)吃嗎?今天小編就教你們?cè)趺醋鰴烟摇?/p>
材料
餡料:櫻桃300克,糖30克,玉米淀粉5克,鹽1克
派皮:低粉100克,砂糖15克,鹽1克,黃油50克,蛋黃1個(gè),冰水20克
做法
1、把所有需要到的材料都準(zhǔn)備好,然后將櫻桃去掉核用白糖腌漬2個(gè)小時(shí)以上,把黃油用刀切成小正方體。
2、低筋面粉過(guò)篩備用。
3、將過(guò)篩好的低粉放在案板上,倒入黃油塊與低粉拌勻,然后再用手搓揉均勻,這時(shí)將搓揉好的面粉鋪平,在中間打入蛋黃,再慢慢加入冰水(這時(shí)的冰水是已經(jīng)加入鹽攪拌均勻的),將全部材料揉搓成面團(tuán)狀。用保鮮膜將面團(tuán)包好,放入冰箱冷藏松弛約30分鐘以上。
4、把面團(tuán)搟成0.4厘米厚的面皮,放入派盤(pán)中,用刮刀除去邊緣多余的派皮,并用手壓緊整形,松弛約15分鐘。
5、將烤箱預(yù)熱一下,在派皮的中間鋪上一張錫紙,在上面放上紅豆,上下開(kāi)火200度烤上10分鐘,然后把火調(diào)至180度再烤15分鐘。
6、腌漬櫻桃的汁水,與淀粉攪拌勻,入微波爐稍打一下,攪拌均勻,成芡汁狀(喜甜可再放點(diǎn)糖),澆在半成品上入預(yù)熱好的烤箱,上下火200度烤8分鐘就好了。
1、各種水果中,含鐵的較低,但櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;
1、在很多的水果中,一般含鐵都比較低,但是櫻桃卻卓然不群,一枝獨(dú)秀。每一百克的櫻桃中就含有多達(dá)59毫克的鐵,在所有的水果中居首位;
2、維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4~5倍。此外,還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素;
3、每100克含水分83克,蛋白質(zhì)1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,熱量66千卡,粗纖維0.4克,灰分0.5克,鈣18毫克,磷18毫克,鐵5.9毫克,胡蘿卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黃素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗壞血酸3毫克,鉀258毫克,鈉0.7毫克,鎂10.6毫克,另含豐富的維生素A。所以食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效;
4、櫻桃中含鐵量特別的高,經(jīng)常吃櫻桃的話可以補(bǔ)充人體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,從而促進(jìn)血紅蛋白的再生,既可以防治缺鐵性的貧血,還可以增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智;
5、 櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕。
櫻桃補(bǔ)中益氣,祛風(fēng)勝濕。主治病后體虛氣弱,氣短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及風(fēng)濕腰腿疼痛,四肢不仁,關(guān)節(jié)屈伸不利,凍瘡等病癥。
總結(jié):看了這些是不是覺(jué)得不可思議,櫻桃還能這樣做來(lái)吃,我們也看到了,櫻桃在所有的水果中含鐵量是多的,所以有缺鐵的朋友們可以稍微多吃一點(diǎn)哦。
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