怎樣瘦腿最有效 妙招教你快速瘦出鉛筆腿

  怎樣瘦腿呢?相信這是很多腿有小胖的美眉們都想知道的答案。其實,每每看到大街上又瘦又長又細的腿,心里都是艷羨不已,要是自己也有那樣的腿,該是多么的自豪啊,也可以很自豪的走在街上,所以姐妹們要抓緊練嘍。那么如何瘦腿呢?什么方法才能更快呢?小編搜集了些瘦腿的方法,你也來看看吧!

  消除上O型腿

  退8步魔法瘦腿

  每天2次,讓腳腳記起正確走路方式。

  O型腿真是好痛苦啊!穿上流行的緊身褲的那一剎,腿腫的縫隙真是糗斃了~

  Step1,抬頭挺胸向后跨一步,稍微大步直直往后跨步。

  Step2,走時仍要保持抬頭挺胸的姿勢,腳踝彎曲,腳板直接落地

  后退的時候,腳踝一定要向前微微彎曲,且后跟一定要著地!

  Step3,第8步雙腳并攏,每天做2次OK!

  平常不經(jīng)意的姿勢,造成腿部骨骼及肌肉變形,久而久之身體也忘記原本的走路方式,靠著倒退走的方式,可以讓身體重新習慣正確的走路姿勢,并運動到大腿內(nèi)側(cè)和臀部的肌肉,對付O型腿也很有效哦!

  消除下O型腿

  繃帶綁腿法

  一個星期見效,瞬間矯正不良腿型

  使用道具

  準備一條長長寬寬的的布(尼龍擦布)、海綿或者小枕頭及舊報紙數(shù)份

  Step1,用布條把股關(guān)節(jié)綁緊。

  Step2,站立著,把報紙放在地上,腳尖在報紙上,腳跟在地上,慢慢加報紙置小腿酸痛。

  

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