經常抽筋怎么辦 豬蹄有效治抽筋

　　我們都知道豬蹄的功效有很多，而且豬蹄本身的營養(yǎng)價值就比較高，我們經常會買豬蹄來補身或美容，但是，你知道嗎?豬蹄還有一個鮮為人知的功效——可以有效治抽筋。感興趣的朋友一起和小編來看看，詳細了解一下吧。

　　豬蹄有效治抽筋

　　多吃些豬蹄或湯對那些由于肌肉神經異常所導致的腿肚抽筋或肢體麻木的人來說有治療緩解作用。如果有風寒濕邪阻于關節(jié)，出現不可屈伸、發(fā)涼、疼痛等，我們可以用50克薏米，1對豬蹄，一起燉著吃。這是根據中醫(yī)傳統(tǒng)認識中的“以筋治筋”原理而采取的食療方法。

　　豬蹄的營養(yǎng)價值

　　豬蹄豬蹄膠原蛋白可促進毛發(fā)、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，指甲有光澤。經常食用豬蹄，還可以有效地防止進行性營養(yǎng)障礙，對消化道出血、失血性休克有一定療效，并可以改善全身的微循環(huán)，從而能預防或減輕冠心病和缺血性腦病。對于手術及重病恢復期的老人，有利于組織細胞正常生理功能的恢復，加速新陳代謝，延緩機體衰老。

　　豬蹄營養(yǎng)豐富，味道可口。它不僅是常用菜肴，而且還是滋補佳品。據食品營養(yǎng)專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質，尤其是豬蹄中的蛋白質水解后，所產生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

　　除此之外，豬蹄中的膠原蛋白被人體吸收后，可以促進皮膚細胞吸收和貯存水分，能夠防止皮膚干澀起皺，使人們臉部皮膚顯得豐滿光澤。漢代名醫(yī)張仲景有一個“豬膚方”，就指出豬蹄上的皮有“和血脈，潤肌膚”的作用。英國有美容大師觀察發(fā)現，經常吃豬蹄，能使面部長得勻稱、豐滿。

　　豬蹄的功效

　　豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術后及重病恢復期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

　　適用量

　　我們在吃豬蹄的時候好每次吃1只。豬皮每次吃50克就可以了。

　　特別提示

　　若作為通乳食療應少放鹽、不放味精。晚餐吃的太晚時或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過多。

　　患有肝病疾病、動脈硬化及高血壓病的患者應少食或不食為好。

　　總結：上文主要向大家介紹了豬蹄能夠有效治抽筋的內容，還分析了豬蹄的營養(yǎng)價值和豬蹄的功效?？戳私裉斓奈恼?，你是不是又了解到了一些新的知識呢?希望小編今天的文章可以幫助到大家。