紅蘿卜營(yíng)養(yǎng)賽人參 紅蘿卜是養(yǎng)生食物嗎

　　我們?nèi)ゲ藞?chǎng)買(mǎi)菜的時(shí)候，總是能看到不少人都會(huì)在買(mǎi)紅蘿卜，用它老煲湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很全面的。紅蘿卜營(yíng)養(yǎng)賽人參，這是不少人都覺(jué)得的，那么紅蘿卜是養(yǎng)生食物嗎，下面就由小編為大家解答下吧。

　　食物養(yǎng)生

　　一直都流暢這冬吃蘿卜夏吃姜這一說(shuō)法，更有人認(rèn)為，紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比人參還有高的，而且價(jià)格還低廉，所以格外的受大家的喜歡。

　　紅蘿卜又名萊菔，為十字花科蘿卜屬一兩年生的草本植物，是我國(guó)主要的蔬菜品種之一。其種子、鮮根、葉均可入藥。紅蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱(chēng)之為“蔬中有利者”。紅蘿卜還含少量碳水化合物、粗蛋白、多種氨基酸、微量元素(鉀、鎂、鋅等)、礦物質(zhì)、維生素C(含量比梨高8至10倍)和維生素B等。

　　現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，紅蘿卜中的維生素C和微量元素鋅有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、以助消化。木質(zhì)素能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞;多種酶能有效分解致癌物質(zhì)亞硝胺，因而有防癌作用。紅蘿卜不含草酸，因而有利于鈣的吸收。由于紅蘿卜熱量很低，因此對(duì)于糖尿病患者是不可多得的低熱能、富營(yíng)養(yǎng)的藥食兩宜的佳品。

　　紅蘿卜的藥用價(jià)值

　　治煤氣中毒：我們可以用新鮮的紅蘿卜榨成汁再加入適量的白砂糖均勻的攪拌等到融化的時(shí)候喝下去。

　　消腫止痛：跌打損傷、淤血腫痛或燙火傷灼，用生蘿卜搗碎敷患處，有消淤散腫、活血止痛的作用。

　　鼻炎：用生紅蘿卜汁過(guò)濾液滴鼻，并同時(shí)以生蘿卜汁半盞，兌黃酒少許，溫服。

　　減肥功能：紅蘿卜內(nèi)含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之為人體充分吸收和利用，所以蘿卜的減肥效果極佳。

　　治燙傷：用新鮮的紅蘿卜榨汁，將汁抹在有燙傷的地方，一天抹三次，幾天就有效果了。

　　治療貧血：紅蘿卜皮中所含有的紅蘿卜素即維生素A原，可促進(jìn)血紅素增加，提高血液濃度及血液質(zhì)量，對(duì)治療貧血有很大作用。蘿卜中還含有大量的鐵，有助于補(bǔ)血，其中紅蘿卜的鐵含量比紅蘿卜高40%,比青蘿卜高75%。

　　紅蘿卜的功效與作用

　　抗腫瘤作用

　　小鼠腹腔注射商陸多糖I(PAP-I，在脂多糖的輔助下成劑量依賴(lài)的誘生腫瘤壞死因子(TNF);腹腔注射PAP-I 10～20 mg/kg能顯著抑制S180的生長(zhǎng)，大抑瘤率可達(dá)51.7%。PAP-I治療能顯著促進(jìn)脾臟增生，并顯著提高T淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化及白介素-2的產(chǎn)生能力。說(shuō)明PAP-I可能通過(guò)增強(qiáng)T 淋巴細(xì)胞功能來(lái)抑制移植性腫瘤生長(zhǎng)，并具有保護(hù)造血功能的作用。

　　對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

　　【祛痰作用】：商陸根的水浸劑、煎劑、酊劑，均有顯著的祛痰作用，其中煎劑作用強(qiáng);且商陸乙醇浸膏片較蜜丸和干粉壓片效果好，起效快，毒性小。

　　【鎮(zhèn)咳】：商陸根煎劑、酊劑，有輕度鎮(zhèn)咳作用。商陸生物堿部分，對(duì)氨霧引起的小鼠咳嗽有明顯的鎮(zhèn)咳作用。

　　對(duì)腎臟的作用

　　商陸提取物灌注蟾蜍腎，能明顯增加尿量，直接滴于腎或蹼可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增加，其作用可能是使腎小球毛細(xì)管擴(kuò)張，腎臟血循環(huán)加速的結(jié)果，其鉀鹽可能起一定的附加作用。

　　結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)紅蘿卜確實(shí)是一種養(yǎng)生食物，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富、全面，還有很有的藥用價(jià)值，能夠治療燙傷以及煤氣中毒。我們平時(shí)多吃一些紅蘿卜還是很有好處的。